Специалисты рассказали волгоградцам о первых признаках авитаминоза
Даже при сбалансированном питании организму для нормального функционирования может не хватать части микроэлементов или биологически активных веществ. О витаминной недостаточности свидетельствуют некоторые симптомы.
Роспотребнадзор по Волгоградской области сообщил о признаках нехватки полезных веществ. Так, дефицит витамина А может проявляться в сухости кожи, ломкости волос, дефектах ногтей, гастрите, куриной слепоте и диарее. Детям такое состояние грозит замедлением физического и интеллектуального развития.
Из-за дефицита витамина D у людей иногда появляются судороги, нарушения психомоторных реакций, проблемы с костями. Особо опасна нехватка витамина D для детей, может развиться рахит.
Недостаточное количество витамина С характеризуется утомляемостью, подверженностью простудным заболеваниям, кровоточивостью десен.
Среди симптомов дефицита витамина В1 специалисты называют мышечную слабость, изменения психики, проблемы с аппетитом и сном.
Нехватка витамина В2 может проявляться на лице человека. Так, появляются трещины на губах и в уголках рта. Кроме этого, у некоторых нарушается восприятие цветов, появляются проблемы со зрением, а также анемия.
Дефицит витамина В5 тоже может негативно отразиться на внешности человека. Наблюдаются шелушение кожи, появление седины, выпадают волосы. Люди жалуются на упадок сил. В некоторых случаях встречаются желудочно-кишечные расстройства.
Сотрудники ведомства советуют быть внимательными к своему здоровью и при необходимости незамедлительно обращаться к медицинским работникам.