В Роспотребнадзоре рассказали о помогающих восстановиться после ковида продуктах
13
В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю рассказали о продуктах, которые помогают восстановиться после того, как вы переболели COVID-19.
Медики отметили, что очень важно после болезни питаться правильно, чтобы восстановиться. В рацион должны входить крупы из цельного зерна, бобовые, фрукты, овощи и ягоды, а также рыбу и кисломолочные продукты.
Крупы нужны для того, чтобы обеспечить организм энергией, они богаты витаминами группы B, которые нужны для нормальной работы желудка.
Бобовые — источник растительного белка, который легко усваивается, а также меди и цинка.
Кроме того, в Роспотребнадзоре советуют включить в меню растительные масла и орехи.