Реабилитолог Орел: переход к ЗОЖ должен быть постепенным

Реабилитолог, спортивный психолог, преподаватель РУДН Ольга Орел в разговоре с RT дала несколько рекомендаций тем, кто хотел бы начать вести здоровый образ жизни. По её словам, сначала стоит добавить в свой распорядок дня регулярные прогулки, внести небольшие изменения в питание, а также стараться полноценно высыпаться.
Читать далее