Как справиться с мигренью, пять способов избавления от «болезни миллиарда»

Москва, 19.03.2021, 11:55:37, редакция FTimes.ru, автор Елена Вайло.

Какое же это неприятное ощущение, когда постоянно «ноет» голова. Миллиард людей во всем мире, в том числе и каждый пятый россиянин, имеет это неврологическое заболевание. Причем у миллионов оно приобрело уже хроническую форму. Что же это на самом деле за недуг, а главное — как с ним бороться, чтобы облегчить жизнь?

Что такое мигрень?

В России мигрень одолевает каждого пятого, и восемьдесят процентов заболевших — это женщины. С постоянной головной болью, как будто кто-то медленно и настойчиво просверливает твою голову изнутри, нет желания и возможности ни радоваться мелочам жизни, ни полноценно работать. Как показали результаты исследований, мигрень является одной из самых распространенных причин увольнения работников, а также нетрудоспособности людей и чаще всего — женщин. Почему возникает мигрень, и почему ею чаще болеют именно женщины?

По словам президента международного общества по головной боли, профессора Месуда Ашина, в большинстве случаев причиной постоянных головных болей становится дезадаптация и чрезмерное социально-экономическое бремя. В итоге люди пытаются использовать самые разные способы, чтобы избавиться от головных болей.

Причины повторяющихся головных болей

Причины мигрени самые разные. Самые распространенные из них:

• употребление вредной пищи, в том числе красных и игристых вин, молочного шоколада и орехов;
• прием гормональных препаратов;
• голод;
• хронический стресс, нарушение сна, постоянные переживания;
• скачки атмосферного давления;
• акклиматизация.

В чем заключается спасение от мигрени?

На самом деле спастись от мигрени и навсегда забыть о ней вполне реально. Решений этой проблемы несколько. Прежде всего, необходимо обратиться к специалисту, ведь именно врач определит причину возникновения частых головных болей, а главное — найдет пути лечения данного заболевания в конкретно вашем случае.

Медикаменты

Конечно, можно запастись тонной анальгетиков, для чего в аптеке не требуется никакой рецепт. Однако проблему только анальгетиками не решить. Врач может выписать вам принимать триптаны, которые работают на сокращение сосудов и блокировку на уровне рецепторов тройничного нерва болей. Данные препараты спасают не только от головной боли, но и от сопутствующих симптомов — раздражительности и тошноты.

Важно помнить, что триптаны нельзя принимать, «назначив» их себе самостоятельно, ведь у них есть противопоказания и побочные эффекты.

Точечный массаж

Несмотря на скептическое отношение врачей к народным способам и традиционным методикам, имеет место быть лечение мигрени именно такими способами. Например, мануальные терапевты и физиологи советуют самомассаж. Так, чтобы снять головную боль, нужно просто три-четыре раза слегка помассировать пальцами челюсть и виски.

Иглоукалывание

Одним только самомассажем, конечно, не спасешься. Важно применение более эффективных средств, таких, например, как иглоукалывание. Суть этого метода заключается в попадании игл в биоактивные точки тела человека. Данная процедура помогает в нормализации кровотока, снижении мышечной спазмированности и минимизации спаек нервов.

Иглоукалывания бояться не стоит, ведь иглы настолько тонкие, что оно абсолютно безболезненное. При этом важно выбрать специалиста, который действительно умеет это делать и поможет вам, а не навредит еще больше.

Сон и питание

По словам диетологов, чтобы не возникало частых головных болей, необходимо внимательно относиться к собственному здоровью, а именно — высыпаться, правильно питаться, отказавшись от вредной пищи, а также от чрезмерного потребления соли и сахара.

Водная терапия

Гидромассаж — это не только приятно, но и очень полезно. Особенно — для людей с мигренью, которым курс такого вида массажа проходить нужно регулярно. Это может быть как термальный источник, так и обычная домашняя ванна.

Улучшить лечебный эффект поможет ванна с добавлением настоя душицы, ромашки и валерианы. Данные травы расслабят вас по максимуму, успокоят нервы и насытят кровь кислородом.

Какой способ лечения подойдет вам — зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Поэтому проконсультируйтесь со специалистом, понаблюдайте за своим организмом — и принимайтесь за лечение.

Будьте здоровы!

The post Как справиться с мигренью, пять способов избавления от «болезни миллиарда» first appeared on Сосновоборск Красноярский край.