Как удалить слизь из легких. 10 натуральных средств, которые помогут перестать обращаться к врачу

Чтобы облегчить заложенность грудной клетки, то есть слизь в легких, вы можете попробовать натуральные средства, в том числе пить жидкость, использовать увлажнитель воздуха и принимать безрецептурные противозастойные средства. В некоторых случаях вам может потребоваться рецепт на более сильные лекарства.

Если вы испытываете постоянный кашель, вероятно, у вас в груди скопилась слизь. Даже если это не опасное для жизни состояние, оно может повлиять на качество вашей жизни. Однако без лечения это может привести к осложнениям. Прежде чем пойти к врачу, вы можете сделать несколько вещей, чтобы облегчить симптомы в домашних условиях.

Как избавиться от слизи из легких естественным путем

Для многих людей натуральные домашние средства являются эффективным лечением первой линии. Итак, попробуйте следующие варианты:

Пейте жидкости

Нет, я исправляю. Пейте МНОГО жидкости! Это звучит банально, но вы, вероятно, часто слышите этот совет, и это потому, что он работает. Жидкость помогает разжижать слизь. Теплые жидкости также могут помочь удалить слизь из груди и носа. Это может облегчить заложенность носа и значительно облегчить симптомы.

Полоскание соленой водой

Исследования показывают, что это может помочь облегчить симптомы простуды, которые могут включать избыток слизи. Попробуйте смешать чашку теплой, фильтрованной или бутилированной воды с половиной или тремя четвертями чайной ложки соли. Сделайте глоток, осторожно запрокиньте голову назад и полощите горло в течение 30–60 секунд. Альтернативно используйте солевой раствор в виде спрея или керамического ирригатора для носа.

подними голову

Старайтесь держать голову прямо, особенно ночью. Это поможет слизи быстрее отойти. Вы можете сделать это, положив под голову несколько подушек побольше.

Используйте увлажнитель воздуха, если хотите удалить слизь из легких.

Пар также может помочь разжижить слизь и уменьшить заложенность. Увлажнитель воздуха можно купить в аптеке. Может быть полезно, если вы будете использовать его ночью возле кровати. Это может помочь уменьшить заложенность во время сна.

В зависимости от ваших потребностей, вы можете создать дома собственную парилку или увлажнитель воздуха следующими способами:

• Вдыхайте пар во время принятия душа.
• Наклонитесь над миской с горячей водой и накройте голову полотенцем, чтобы удержать пар вокруг лица.

Возьмите мед

Мед использовался как натуральное средство на протяжении всей истории и известен своими противовоспалительными свойствами. Есть некоторые научные доказательства того, что он может быть полезен для облегчения ночного кашля у детей.

Метаанализ шести рандомизированных исследований 2018 года также обнаружил доказательства того, что мед может быть более эффективным, чем отсутствие лечения и плацебо. Однако он не обязательно был более эффективным, чем обычное средство от кашля Декстрометорфан (Робитуссин и другие).

Используйте эфирные масла

Некоторые эфирные масла могут помочь разжижить слизь из груди. Метаанализ семи исследований 2020 года показывает, что эфирные масла могут помочь облегчить некоторые симптомы респираторных заболеваний, хотя результаты исследований были неоднозначными.
Масла перечной мяты и эвкалипта также используются в качестве натуральных противозастойных средств.

Эфирное масло можно использовать двумя способами:

• Транслировать: Купите диффузор в местной аптеке и добавьте несколько капель масла в теплую ванну, чтобы аромат распространился в воздух.
• Вдыхание: Наполните миску горячей водой и несколькими каплями эфирного масла. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем, чтобы удержать пар. Вдыхайте пар в течение 5–10 минут.
• Местное применение: Для дистилляции смешайте 12 капель базового масла с каждыми 1–2 каплями эфирного масла. Сначала сделайте кожный тест, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии или раздражения. Если в течение 24 часов раздражения нет, можно наносить средство непосредственно на грудь.

Примите противоотечное средство

Доступны противозастойные средства. Распространенные варианты, отпускаемые без рецепта, включают в себя:

• оксиметазолин: Это назальный спрей, который не следует использовать более трех дней.
• псевдоэфедрин: в случае определенных условий это не совсем рекомендуется. Прочтите инструкцию на упаковке. Противоотечное средство может ускорить сердцебиение и затруднить засыпание. Возможно, будет хорошей идеей принимать его в течение дня.

Нанесите мазь

Мази содержат противоотечные ингредиенты, но применяются местно, а не внутрь. Обычно вы можете наносить его на грудь каждую ночь, пока симптомы не прекратятся. Обязательно следуйте инструкциям на упаковке.

В более старом исследовании 2010 года исследователи изучали детей, которые получали лечение либо мазью-вапорайзером, либо другим типом мази, либо не получали никаких лекарств. Мазь-испаритель показала лучшие результаты при кашле и заложенности носа.

Другое исследование 2017 года показало, что участники простуды, которые использовали такую ​​мазь, могли лучше спать по ночам, хотя исследование не определило, было ли это связано с улучшением таких симптомов, как кашель.

Избегайте курения, если хотите удалить слизь из легких.

Курение может увеличить количество слизи в дыхательных путях, поэтому рекомендуется избегать этой вредной привычки.

Ешьте определенные продукты

Попробуйте добавлять в еду больше лука, чеснока, лимона или перца чили. Исследование 2018 года показало, что они могут помочь облегчить симптомы простуды и кашля, в том числе уменьшить выделение слизи.

это также может обеспечить временное облегчение от заложенности носовых пазух, стимулируя отток слизи.

Источники: