Тело говорит то, что мы не готовы произнести: о психосоматике без мистики

Иногда человек приходит к врачу с болью, тяжестью в груди, напряжением в животе, головной болью, бессонницей или постоянной усталостью. Обследования пройдены, серьёзных нарушений не находят или находят состояние, которое заметно усиливается в периоды стресса. И тогда он слышит фразу: Это у вас от нервов . Часто она звучит обидно. Будто человеку говорят: Вы всё придумали . Но я понимаю, насколько реальны телесные ощущения. Боль остаётся болью, бессонница бессонницей, а ком в горле не исчезает только потому, что его назвали тревогой. Психосоматика не про выдуманные болезни. Это про связь психики и тела, которая есть у каждого из нас. Тело не отделено от переживаний Когда человек сталкивается с угрозой, конфликтом, тревогой или сильным напряжением, тело реагирует раньше, чем он успевает всё осмыслить. Учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, меняется дыхание, становится сложнее уснуть или спокойно поесть. Это нормальная реакция нервной системы, которая пытается защитить человека и подготовить ...