Что программисту нужно знать про зрение: гайд офтальмолога и инженера

Программисты любят апгрейды железа, но забывают апгрейдить главное устройство ввода — глаза. Я собрал в этой статье то, что мне самому пришлось изучить: как устроено зрение, почему мониторы иногда работают против нас, чем тёмная тема отличается от светлой на уровне физиологии, и как пара строк кода может реально продлить жизнь вашим глазам.