Диетолог Кабанов: Для улучшения памяти стоит пить чай и кофе

По мнению диетолога Алексея Кабанова, сохранить память и укрепить концентрацию внимания помогут такие простые напитки, как чай и кофе. Об этом специалист рассказал в интервью для "Газета.ru". По словам врача, если регулярно добавлять своему организму кофеин, который содержится в перечисленных напитках, то можно даже лучше запоминать важные воспоминания. При этом врач отметил, что такие напитки стоит пить довольно умеренно, не более четырех чашек кофе в день. При этом важно это делать в утреннее время, не откладывать на вечер. Специалист напомнил, что чрезмерное употребление кофеина может вызвать негативный эффект, такой как перевозбуждение, которое будет мешать нормальному образу жизни. Также специалист напомнил о важности таких продуктов для памяти, как орехи. Витамины в их составе способны замедлить старение. Также не стоит забывать про фрукты, ведь они дают необходимую для здоровой памяти глюкозу.