Врач Агапкин предложил начать переписку с самим собой для борьбы с тревогой
171
Переписка с самим собой может помочь преодолеть стрессовые состояния. Таким советом поделился медик Сергей Агапкин в эфире телеканала «Россия-1».
По словам эксперта, стоит поочередно фиксировать проблемы в личном чате и предлагать самостоятельные решения. Например, по четным дням выписывать жалобы, а по нечетным комментировать их с позиции человека, у которого жизнь устроена.
«В общем, вы пытаетесь выступить в качестве адвоката», — пояснил Агапкин.
Кроме того, контакт с кошками также положительно скажется на эмоциональном состоянии. Эти питомцы оказывают успокоительное действие на многих людей.