Музыкальная терапия. Практика обретения гармоничного состояния.

Тревожность и неуверенность стали одной из составляющих жизни современного человека. Как показывает практика, им подвержены люди разного социального статуса и уровня благосостояния.В связи с этим специалисты помогающих профессий озадачены поиском и созданием эффективных методов и практик, которые могут оказывать долгосрочное благотворное влияние на психо-эмоциональное состояние человека.Представляю вам Практику переключения с волнующих тревожных мыслей на состояние Спокойно - хорошо .Подберите музыку по своему вкусу, ту, которая откликается, желательно что-то вдохновляющее, радостное, спокойное.Но если хочется продолжать грустить и плакать, то можно выбрать музыку такого характера и дать волю чувствам. Если вы чувствуете необходимость избавления от грусти, то тогда выбирайте что-то радостное и танцевальное.В общем, слушайте себя. Найдите свою музыку, которая откликается вам в настоящем моменте. Это очень важно для этой практики.Можете послушать предложенную мной в конце статьи музыку.Положите ...