Пенсионеры из Ярославского занялись скандинавской ходьбой

Участники проекта «Московское долголетие» из Ярославского района продолжают занятия в группе «Скандинавская ходьба». Присоединиться к группе могут жители старшего возраста. Об этом сообщили в ТЦСО «Ярославский».

— Скандинавская ходьба — одна из разновидностей кардиотренировки циклического характера. Большая часть тренировки проходит в зоне умеренной интенсивности. Это оптимальный сердечно-сосудистый режим. Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, — уточнили в центре.

Правильное использование палок и движение рук способствуют хорошей осанке.

Записаться в группу скандинавской ходьбы можно по адресу: ул. Палехская, дом 14 (отдел долголетия).