Для пенсионеров из Свиблова проведут бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе
33
Для участников проекта «Московское долголетие» в районе Свиблово проведут бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе ТЦСО «Ярославский» филиал «Свиблово».
«Разминка помогает увеличить приток крови в мышцы и суставы, готовя их к более интенсивной физической активности. Это снижает риск травм и повышает эффективность тренировки. А еще, разминка включает в себя растяжку и упражнения, направленные на улучшение гибкости и подвижности, что помогает предотвратить мышечные спазмы и улучшить диапазон движений» — уточнили в пресс-службе.
Занятия проходят по адресу: проезд Нансена, дом 12, корпус 1.
Категория 0+.