Волгоградский врач объяснил, помогает ли морковь улучшить зрение
О влиянии продуктов и правильного питания на здоровье глаз рассказал опытный специалист.
По словам врача-офтальмолога ГБУЗ «ВОКБ» № 1 Сергея Попова, острота зрения обычно снижается из-за активного использования гаджетов и компьютерной техники. Однако свое влияние оказывают и образ жизни, генетика человека и то, насколько сбалансирована диета.
Нужно понимать, что фастфуд, сладости и полуфабрикаты не добавят организму здоровья. Человек должен получать достаточное количество витаминов и минералов, потреблять продукты с полезными микро- и макроэлементами.
По словам специалиста, сбалансированное питание поможет улучшить защитные свойства организма и сопротивляемость инфекциям. Однако не нужно думать, что активное потребление черники и моркови может улучшить зрение. В моркови действительно есть каротин, но полезен он для глаз только после термической обработки. При этом потреблять продукт нужно исключительно с добавлением растительного масла, сообщает облздрав.
Если же говорить о продуктах, положительно влияющих на зрение, то нужно не забывать про фрукты и овощи. Прежде всего это сладкий перец, батат, авокадо, виноград, ягоды и обычная белокочанная капуста.
Но прежде всего, для профилактики болезней глаз важно добиться сбалансированного меню, в котором будет достаточно всех видов продуктов.
Материал носит информационное значение и не заменяет консультации специалиста.