В Волгоградской области более 12 тыс. детей и подростков болеют ожирением

За последние полвека в мире наблюдается рост числа заболеваний, связанных с избыточной массой тела.

По данным регионального Роспотребнадзора, в Волгоградской области на учете по поводу ожирения состоит более 12 тыс. детей и подростков. Этот показатель существенно вырос за минувшее десятилетие. Наиболее часто у ребят наблюдается ожирение 1-й и 2-й степени.

Проблемы с лишним весом возникают у представителей подрастающего поколения по целому ряду причин. Одна из главных – это переедание. Родители считают, что если ребенка больше кормить, то это будет способствовать укреплению его здоровья.

Другими виновниками заболевания могут быть дефицит физических нагрузок, нарушенный обмен веществ, наследственные факторы, неправильный режим сна и прием некоторых медицинских препаратов.

Для того чтобы не допустить возникновения у ребенка ожирения, необходимо следовать принципам здорового образа жизни. Крайне важно включить в распорядок дня физические нагрузки, а также правильно питаться.

Рацион подростка с избыточной массой тела должен включать молочные продукты, отварное нежирное мясо или рыбу, приготовленную на пару, а также крупы, овощи и умеренное количество фруктов. Рекомендовано дробное питание с последним приемом пищи за 3 часа до сна.