Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы похудеть
Специалисты из Южной Кореи выяснили, у людей, которые спят по 5,5 часа, вес уходит медленнее, чем у тех, кто наслаждается полноценным сном, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на planet-today.ru.
Ученые проанализировали привычки почти 17 000 человек. Исследование показало, что некоторые имеют лишний вес действительно из-за недостатка сна.
Чикагские ученые решили провести эксперимент. Добровольцев разделили на две группы. Первая спала по пять с половиной часов, а вторая – по восемь. При этом они пытались сбросить вес. Выяснилось, что участники группы, в которой спали меньше, худели медленнее.
Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com