Секрет красоты фитнес-эксперта Аллы Неверовой: зарядка по утрам и отсутствие диет
В Ульяновске презентовали книгу филолога, тележурналиста, фитнес-эксперта Аллы Неверовой БЕЗ ВЕРЫ С НАДЕЖДОЙ. Глядя на эту стройную блондинку, сложно представить, что ей за 60 и она трижды бабушка! Воспользовавшись случаем, 73online.ru разузнал секреты ее красоты. Оказалось, все до банального просто: следить за гормональным фоном, делать зарядку по утрам и не переедать. Во время презентации вы несколько раз упомянули возраст. Переживаете на этот счет? Нет. Горжусь! Попробуйте в 61 год выглядеть так. Пару лет назад вообще говорила: раньше, чем на пенсию, уйду в декрет. Это не понты и бахвальство. Мне кажется, молодым очень полезно видеть, что можно прожить 60, 70, 80 лет и выглядеть при этом хорошо, быть энергичным. Честно признаться, сложно поверить, что у вас и внуки уже есть. Поделитесь секретами привлекательности. Это труд. Когда говорят, мол, ничего не делаю, а такой красавец от природы враньё. Потому что природа берет своё. Хорошо, что есть жизненный опыт, общение, профессия они позволяют анализировать ошибки, брать примеры с лучших. Многие говорят, вот Софи Лорен сделала пластику. Или кто-то губы накачал. И что? А дальше? Все дело в гормональном фоне это та самая энергия и ощущение жизни. Говорят, что человек рождается с определенным количеством запрограммированных сердечных ударов на счет этого не знаю, но уверена, что каждый рождается со своим количеством энергии. И то, как мы ее используем, зависит от нас. У кого-то и в 18 лет ее нет, но это не природа виновата, а сам человек, который не смог найти ключик, который заводит. Мне тоже трудно иногда вставать с постели. Не хочется делать зарядку, а тянет съесть что-то вредное. Вы что-то исключали из рациона? Нет. Ем всё. Муж даже ругается, что много сладкого себе позволяю. Один раз был забавный случай, когда работала в фитнесе, у меня брали интервью, а я вся такая тонкая и звонкая, ратую за правильное питание, овощи и мясо. Спрашивают: ты, наверное, ничего не ешь, а сынок маленький говорит: Да, только варенье трехлитровыми банками. Я не ангел. Может еще лучше выглядела бы! И бываю собой недовольна. Нормальная баба с хорошей головой знает, какие у нее недостатки. Без них людей не бывает. Просто с годами учишься держаться в форме и недостатки скрывать. Или наоборот, как Софи Лорен с неправильным носом, переборола моду с помощью личности и характера. У вас есть любимые процедуры? Один раз мне испортили волосы в салоне. С тех пор в парикмахерские и СПА не хожу. Дома делаю зарядку. Ну и просто не жрать много. И двигаться. Заставлять себя, за волосы вытаскивать. Только так разгоняются стресс, кровь, лимфа, гормоны. Вы сказали, что супруг заставлял за собой следить. Как? Если бы не он, быть может, и не стала бы такой. Это счастье найти такого партнера. И фитнес у меня состоялся во многом благодаря ему. Помню, только поженились я девочка симпатичная, не толстая, с природой повезло. Забеременела и начала переживать. Муж сказал, что если растолстею, буду бегать вокруг дома, а я этого терпеть не могла. Поэтому поняла, что нужно следить за собой. Муж профессиональный спортсмен, а я никогда не занималась: сложнее было без базы. Начала, чтобы форму держать, но процесс увлек. Из активностей сейчас только зарядка? Только! Она достаточно интенсивная, но не сложная. Занимает час утром на голодный желудок. Не работаю с железками и весами, без безумных растяжек. Кстати, ем только тогда, когда хочу. Все кето-диеты, белковые, безбелковые, кушать по шесть раз в день это не про меня. Могу поесть на ночь, но один раз в день. Может, это неправильно, но на моей фигуре и самочувствии отражается положительно. Если резюмировать: противник диет, не ем много, не хожу в салоны. У меня достаточно опыта, который восполняет отсутствие фитнес-клубов, бассейнов, СПА-салонов и позволяет отлично выглядеть.