Более 21,4 тысяч жителей Удмуртии страдают от «ожирения»

По данным на начало 2022 года, 21 448  наших жителей  имеют диагноз ожирение.  Это 1,4% от всего населения республики. Об этом сообщает пресс-служба минздрава. Врачи отмечают, что лишний вес – серьезный фактор риска при развитии целого ряда хронических заболеваний – от диабета 2 типа до сердечно-сосудистых заболеваний.  «Жировая ткань формируется в пренатальном периоде и в первый год жизни ребенка,   именно в раннем детстве закладывается отношение человека к еде. Часто, если малыш вдруг отказывается от еды,  взрослые  начинают его уговаривать съесть лишнюю ложку каши, придумывают игры с едой. Это может привести к тому, что, взрослея, ребенок не понимает, когда он голоден. Люди могут есть ради удовольствия, от скуки, усталости, «заедать» негативные эмоции. Все это ведет к перееданию», -  рассказала главный внештатный диетолог Минздрава Удмуртии Ирина Белокрылова. Чтобы питаться правильно и не сталкиваться с проблемой лишнего веса, специалисты  советуют считать калории.   Считается, что средняя суточная норма калорий для женщин составляет 2000 ккал, для мужчин – 2500 ккал, минимальная - 1200 ккал для женщин и 1500 ккал для мужчин. Снижать показатели ниже этих чисел врачи не советуют – организм начинает запасать питательные вещества «впрок». «Если человек стремится похудеть, важно не только уменьшать количество калорий, но и увеличивать их расход – больше двигаться, заниматься спортом. Не стоит полностью отказываться, например, от сладкого или углеводов – это может  вызвать нарушения обмена веществ. Лучше заменить конфеты и «быстрые» углеводы на полезные злаки и сухофрукты»,- считает врач терапевт Республиканского центра общественного здоровья Светлана Ложкина.