Тульский сомнолог рассказала, почему одни видят сны, а другие нет
После 18 лет продолжительность сна должна составлять около восьми часов. За это время человек может увидеть 4-5 снов. О том, почему одни видят сновидения, а другие нет, Тульской службе новостей рассказала врач-сомнолог функциональной диагностики медицинского центра "Консультант" Наталья Бондарева.
По словам специалиста, яркие картинки во время отдыха мы видим, находясь в фазе быстрого сна. Их видят все, за исключением людей с определенными психическими расстройствами. Однако не все могут запомнить, что же именно им приснилось за эту ночь.
"Большинство снов не запомнятся, если не проснуться в момент фазы быстрого сна. Если у человека есть какие-то сильные отрицательные эмоциональные потрясения, то вероятность увидеть, а, самое главное, запомнить кошмар, выше", — рассказала сомнолог.
Также Наталья Бондарева отметила, что сновидения – это анализ событий, произошедших в течение дня, который выполняет мозг во время нашего отдыха.
При этом сновидения не зависят от того, например, на каком боку спать. Хороший сон будет, если соблюдать правила и режим гигиены отдыха.
Ранее Тульская служба новостей публиковала
большое интервью с врачом-сомнологом, где специалист ответил на 12 самых важных вопросов о сне.