Ежедневная ходьба - основа здорового образа жизни
Ходить – это приятно и очень полезно.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов.
Ежедневная ходьба улучшает настроение, помогает снизить вес, уменьшить риск появления хронических заболеваний, укрепляет иммунитет, помогает поддержать мышцы в тонусе.