Нутрициолог Маслова: постепенное увеличение калорийности поможет избежать возвращения килограммов после диеты
Постепенное увеличение калорийности питания поможет правильно выйти из диеты и сохранить результат. Об этом сообщила нутрициолог Екатерина Маслова сайту «Петербург эксперт».
По словам специалиста, начать следует с небольшого увеличения калорий на протяжении нескольких недель. Ту пищу, от которой пришлось отказаться на время диеты, необходимо возвращать в рацион очень плавно.
Также для сохранения результата диетолог порекомендовала сократить употребление быстрых углеводов и продуктов с большим содержанием соли, сообщил сайт Neva.Today.