Британский стоматолог Шихан рассказала, как есть шоколад без ущерба для зубов
Шоколад содержит большое количество сахара, который приводит к образованию налета на зубной эмали и даже ее разрушению, рассказала стоматолог-терапевт, эксперт по гигиене ротовой полости Аманда Шихан.
Во избежание заболевания десен и образования кариеса следует соблюдать правила гигиены полости рта, предупредила врач. Медик напомнила, что зубы нужно чистить не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи.
Кроме того, следует соблюдать умеренность в употреблении сладостей – конфет, пирожных и шоколадок, не забывая, что суточная норма сахара составляет не более 30 граммов на человека, объяснила Шихан. Когда сладкая пища попадает в рот, то она соединяется с зубным налетом, образуя разрушающую эмаль кислоту, отметила медик.
«Частые перекусы между приемами пищи не дадут зубам возможности восстановиться после кислотной атаки», – процитировало слова стоматолога издание LIVE24.
В заключение Шихан рекомендовала употреблять десерты в отдельный промежуток времени и пить при этом чистую воду.