Рязанский регион вошёл в пятёрку лидеров по цифрам детского ожирения в России
О причинах детского ожирения и о том, можно ли избежать этой проблемы, в эфире ГТРК «Ока» рассказала заведующая кафедрой факультетской и поликлинической педиатрии с курсом педиатрии РязГМУ Наталья Белых.
Рязанская область, по словам Белых, входит в пятёрку лидеров по цифрам детского ожирения в России. Однако это не значит, что в регионе больше детей с ожирением, чем в других регионах. К проблеме детского ожирения в Рязанской области относятся серьёзно, и статистическому учёту подвергаются все выявленные случаи.
Однако, отметила специалист, в последние годы действительно отмечается рост данной патологии. Далеко не всегда всё «уходит в рост», детское ожирение остаётся с человеком на всю жизнь и перерастает в серьёзные проблемы, если не заниматься проблемой систематически. Неалкогольная жировая болезнь печени, например, выявляется уже у подростков. Белых отметила, что ребёнок с избыточной массой тела нередко подвергается насмешкам, находится в состоянии стресса и стремится этот стресс заедать — и получается замкнутый круг.
Основной причиной детского ожирения является переедание — избыток получаемых калорий на фоне недостаточного расхода энергии. Выделяется три наиболее значимых периода в жизни ребёнка, когда переедание вызывает ожирение. Это первые два года жизни, возраст от 5 до 6 лет и возраст, который определяет старт пубертата.
Необходимое количество калорий рассчитывается по формуле: 1000 калорий плюс количество лет, умноженных на 100, питание должно быть 5—6 разовым, а распределение пищи должно быть пропорциональным с преимущественным потреблением в первой половине дня. Следует ограничивать ребёнка в выборе углеводистых продуктов, фастфуда, при этом рациональным питанием должна заниматься вся семья. На приём пищи следует настраивать ребёнка только тогда, когда он действительно голоден, а не перекусывать за компанию. Кроме того, ребёнок часто проводят с гаджетам больше времени, чем это допустимо, и эти занятия Наталья Белых советует замещать подвижными играми.
Выявить избыточную массу тела можно с помощью специальных приложений, и если проблема наличествует, нужно пересматривать свои пищевые привычки, при этом речь не идёт о низкокалорийной диете — нужно рационализировать присутствие в рационе белков, жиров и углеводов, увеличить потребление овощей и фруктов, уменьшить количество конфет и печенья.
При серьёзной стадии ожирения нужно обратиться к эндокринологу и провести обследование, чтобы разработать план поведения и ребёнка, и семьи в целом.
Рязанская область, по словам Белых, входит в пятёрку лидеров по цифрам детского ожирения в России. Однако это не значит, что в регионе больше детей с ожирением, чем в других регионах. К проблеме детского ожирения в Рязанской области относятся серьёзно, и статистическому учёту подвергаются все выявленные случаи.
Однако, отметила специалист, в последние годы действительно отмечается рост данной патологии. Далеко не всегда всё «уходит в рост», детское ожирение остаётся с человеком на всю жизнь и перерастает в серьёзные проблемы, если не заниматься проблемой систематически. Неалкогольная жировая болезнь печени, например, выявляется уже у подростков. Белых отметила, что ребёнок с избыточной массой тела нередко подвергается насмешкам, находится в состоянии стресса и стремится этот стресс заедать — и получается замкнутый круг.
Основной причиной детского ожирения является переедание — избыток получаемых калорий на фоне недостаточного расхода энергии. Выделяется три наиболее значимых периода в жизни ребёнка, когда переедание вызывает ожирение. Это первые два года жизни, возраст от 5 до 6 лет и возраст, который определяет старт пубертата.
Необходимое количество калорий рассчитывается по формуле: 1000 калорий плюс количество лет, умноженных на 100, питание должно быть 5—6 разовым, а распределение пищи должно быть пропорциональным с преимущественным потреблением в первой половине дня. Следует ограничивать ребёнка в выборе углеводистых продуктов, фастфуда, при этом рациональным питанием должна заниматься вся семья. На приём пищи следует настраивать ребёнка только тогда, когда он действительно голоден, а не перекусывать за компанию. Кроме того, ребёнок часто проводят с гаджетам больше времени, чем это допустимо, и эти занятия Наталья Белых советует замещать подвижными играми.
Выявить избыточную массу тела можно с помощью специальных приложений, и если проблема наличествует, нужно пересматривать свои пищевые привычки, при этом речь не идёт о низкокалорийной диете — нужно рационализировать присутствие в рационе белков, жиров и углеводов, увеличить потребление овощей и фруктов, уменьшить количество конфет и печенья.
При серьёзной стадии ожирения нужно обратиться к эндокринологу и провести обследование, чтобы разработать план поведения и ребёнка, и семьи в целом.