Пензенские врачи рассказали о пользе поста
«Пост с медицинской точки зрения – это питание с ограничением животного белка. Однако переход к растительной пище считается профилактической мерой, которая позволяет снизить риск формирования многих болезней, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и рака», - отмечают специалисты.
Пост позволяет «отдохнуть» органам пищеварения, центральной нервной системе, нормализует метаболизм. При этом отсутствие в рационе животных продуктов нормализует процесс переваривания, предотвращает переедание, запоры, способствует выводу токсинов из организма.
Также пост способствует похудению, снижению уровня холестерина в крови, предотвращению жирового перерождения печени и формированию камней в желчном пузыре.
Врачи подчеркивают, что соблюдать пост, особенно строгий, безопасен только для полностью здоровых людей, не занимающихся тяжелым физическим трудом. Перед началом поста рекомендуется консультация врача.