Как защитить ребенка от простуды и вирусов: комментарий врача Анастасии Филюшкиной

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это заболевания органов дыхания, вызываемые большой группой вирусов. Их известно около 400 видов, в их числе вирус гриппа и новый коронавирус. Передаются они от человека к человеку при близком контакте или через предметы, контаминированные вирусами.

ОРВИ еще называют простудными заболеваниями, так как часто провоцируются переохлаждением, воздействием сквозняков, промокшей обувью. Сами по себе эти факторы не могут вызвать заболевание, но они снижают местный иммунитет и этим способствуют проникновению вируса в организм человека. Предрасполагает к более легкому заражению бедный витаминами однообразный рацион, малоактивный образ жизни, недостаточное пребывание на свежем воздухе, несоблюдение режима сна и отдыха. Чем больше круг общения ребенка, тем у него больше риск встречи с этими вирусами.

Тяжесть заболевания варьирует от легкого насморка до бронхита и пневмонии. Проявления зависят и от вируса, вызвавшего болезнь, и от состояния организма ребенка. Наиболее агрессивные вирус гриппа и новый коронавирус. Если новая коронавирусная инфекция у детей протекает чаще в легкой форме или даже бессимптомной, то с гриппом ситуация прямо противоположная: чем меньше ребенок, тем больше риск тяжелого и осложненного течения.

ОРВИ могут осложняться отитом, синуситом, бронхитом, пневмонией. На фоне лихорадки могут возникать судороги. Респираторные инфекции могут провоцировать обострение хронических заболеваний, особенно это касается бронхиальной астмы и инфекции мочевыводящих путей.

За сезон ребенок может перенести несколько эпизодов ОРВИ, так как иммунитет формируется только к вирусу, вызвавшему заболевание, и он непродолжителен.

Заболеваемость детей ОРВИ увеличивается в холодное время года. Также это период наибольшей социальной активности детей. Кроме детского сада или школы они посещают различные секции и кружки, больше перемещаются на общественном транспорте, что тоже увеличивает риск заражения.

Осенью ситуация осложняется тем, что ожидаются новые штаммы гриппа, против которых у нас нет иммунитета и продолжающейся циркуляцией нового коронавируса. Поэтому профилактические мероприятия важны как никогда.

Крайне важно контролировать соблюдение мер профилактики детьми и самим родителям демонстрировать приверженность им. Для сокращения контактов с источниками вирусов следует избегать посещения с ребенком мест большого скопления людей. Если такая необходимость существует, дети с 2-3 лет наравне со взрослыми должны носить медицинскую маску. В разгар эпидемии будет оправданным отказ от посещения детьми кружков и секций, детской поликлиники с профилактической целью. Также стоит отложить прием гостей и походы в гости. Очень важно контролировать выполнение детьми такой меры, как мытье рук.

Перед едой, после возвращения с улицы, после посещения общественных мест и пользования общественным транспортом, а при отсутствии такой возможности использовать дезинфицирующие салфетки или спреи.

Эффективно частое проветривание помещений. Чем больше семья - тем чаще и интенсивнее надо проветривать жилье, желательно не менее 4-5 раз в день. Улучшает функционирование местного иммунитета увлажнения воздуха в квартире, для этого можно использовать увлажнители воздуха, можно расставить в комнате миски с водой или закрывать батареи отопления влажными полотенцами.

Уменьшить количество вирусов в жилище поможет регулярная влажная уборка. Предметы, которыми пользуются все члены семьи - выключатели, дверные ручки, краны в ванной и кухне, кнопка слива унитаза, клавиатура компьютера, а также экраны сенсорных гаджетов, желательно протирать ежедневно.

Эффективным способом профилактики ОРВИ является регулярное капанье (пшиканье) в нос солевых растворов и полоскание горла отварами трав или водой после возвращения ребенка из детского сада, школы или других мест с большим скоплением людей.

Чтобы поддерживать иммунитет ребенка на хорошем уровне, нужно обеспечить ему правильное питание, добавить в рацион больше продуктов, богатых витаминами «С» и «А», - это шиповник, смородина, яблоки, киви, апельсины, квашенная капуста, сладкий перец, рыба, сливочное масло, сыр, яйцо, морковь, брокколи, растительное масло, а также кисло-молочные продукты для улучшения работы кишечника.

Следует организовать режим ребенка так, чтобы он успевал регулярно бывать на свежем воздухе, высыпаться, достаточно отдыхать. Важно одевать его по погоде, обеспечить непромокаемой обувью.

Надежной профилактикой гриппа является вакцинация, октябрь – подходящий для этого месяц. В случае появления симптомов простудного заболевания у ребенка он должен оставаться дома и строго соблюдать назначенное врачом лечение. Это позволит ускорить его выздоровление и защитить от заражения окружающих.