Можно ли вылечить простуду без дорогостоящих лекарств?

Эпидемия простуды в этом сезоне разбушевалась не на шутку. Заболеваемость ОРВИ в Нижегородской области то резко растёт, то снова снижается, но окончательно сезон простуд пока никуда отступать не собирается. Не добавляют оптимизма и пропавшие из аптек популярные лекарства, а цены на оставшиеся кусаются. Мы решили изучить доступные средства для борьбы с простудой, которые позволят и здоровье поправить, и организму не навредить. Выше нос 

С лечением насморка лучше не затягивать. Начните с промывания соляным раствором. Раствор можно купить уже готовый («Аквалор», «Аква Марис»), а можно приготовить самостоятельно. Морскую или обычную поваренную соль разведите в следующей пропорции: 1/3 чайной ложки соли на один стакан кипячёной воды. Можно использовать фурацилин.

Промывания нужно проводить правильно. Наклоните голову вбок над раковиной и вводите раствор в верхнюю ноздрю. Если вы используете не аптечный раствор, то вводить его лучше с помощью шприца. Но если у вас уже заложило нос, то сначала закапайте сосудосуживающие капли (из недорогих можно купить ксилен или риностоп), немного подождите и только после этого начинайте промывать.

Хорошо на начальной стадии помогают ножные ванночки. Ноги нужно пропарить в течение 8 – 10 минут, постепенно повышая температуру с 37 до 40 – 45 градусов. После этого наденьте носки и ложитесь спать. Погреть ноги можно и с помощью сухой горчицы, которую на ночь насыпают в носки.

Помогают справиться с насморком и различные травы. Например, хорошо зарекомендовала себя смесь календулы, ромашки и тысячелистника. Можно приготовить эту смесь самостоятельно: смешать равные пропорции сухих трав, залить их кипятком и настоять в течение 20 минут. Можно купить в аптеке готовый препарат «Ротокан» (его стоимость также не превышает 50 – 60 рублей). Затем смочить ватные тампончики и подержать их в носу 15 минут. Процедуру проводят трижды в день.

Также избавиться от отёка помогают сок алоэ или каланхоэ.

Не забудьте, что любая трава заваривается только в эмалированной или стеклянной посуде. Отвар не должен соприкасаться с металлом, так как это меняет его свойства. Нелёгкая доля 

От появившегося кашля можно избавиться с помощью калины (продаётся в крупных супермаркетах). Протрите ягоды с мёдом и ешьте по чайной ложке 3 раза в день. Также помогает морс из калины с мёдом.

Можно погреться в тёплой ванне с добавлением смеси ароматических масел ромашки и лаванды (по 5 капель каждой). После водных процедур хорошенько разотритесь полотенцем и ложитесь в постель. Перед сном разотрите горло, шею и грудь смесью из масла ментола или мяты и оливкового масла. Хорошо подойдёт и масло чёрного перца, но с ним следует быть осторожнее – перец может вызвать раздражение кожи.

Избавить от начинающегося кашля может согревающий напиток. На литр кипящей воды положите половину лимона, щепотку измельчённого имбиря и 3 чайные ложки мёда. Процедите, остудите и пейте небольшими глотками в течение дня.

Из трав особенно эффективными считаются мать-и-мачеха, подорожник, багульник, душица, мята, зверобой и эвкалипт. Из них готовят смесь: по 1 чайной ложке трав, кроме зверобоя и эвкалипта. За час до сна вскипятите воду (для взрослых и детей старше 12 лет возьмите 1,2 – 1,5 литра, а для детей младше 12 лет – 700 мл, но и травы нужно положить в два раза меньше), и как только вода закипит, положите смесь трав, перемешайте, снимите с огня, укройте и настаивайте 30 – 40 минут.

Потом вставьте в носик чайника воронку, стык замотайте ватой и бинтом и начинайте дышать. В первый вечер достаточно будет 15 минут, а потом увеличьте сеанс до 20 минут. После окончания ингаляции выпейте полстакана отвара и ложитесь в постель. В последующие дни пейте отвар в течение всего дня.

Прекрасным средством являются компрессы. Но помните, что делать их нельзя при повышенной температуре, детям до года и тем, у кого есть проблемы со щитовидной железой. Также нельзя накладывать компресс на родинки, пигментные пятна, прыщи, раны и другие кожные патологии и использовать творожный компресс при приёме антибиотиков. Кроме того, при наложении компресса нужно избегать попадания его на область сердца.

Эффективным считается картофельный компресс. Отварите несколько картофелин в мундире, затем переложите их в полиэтиленовый пакет, крепко завяжите и расплющите каждую картошку одним движением. После этого горячий пакет заверните в чистое полотенце, положите на грудь, закрепите шерстяным шарфом и залезайте под одеяло. Когда картошка остынет, компресс можно снять.

Легко сделать медовый компресс. Намажьте мёд на грудь и приложите к нему смоченную в чуть подогретой водке марлю или хлопковый платок. Сверху положите полиэтилен, завяжите шарфом и ложитесь под одеяло.

При сухом кашле хорошо помогает масляный компресс. Подогрейте любое растительное масло на водяной бане, обмакните в него полотенце и оберните вокруг тела, избегая области сердца. Сверху положите пергаментную бумагу, завяжите шерстяным шарфом и оставьте на всю ночь. Голова кругом 

Во время простуды часто возникает головная боль. Народные целители предлагают лечить её с помощью холодного капустного листа. Процарапав его вилкой, чтобы выходил сок, приложите к голове.

Многим помогает соляная повязка. В стакане горячей воды разведите столовую ложку с горкой соли. Намочите в растворе шерстяную ткань, отожмите, чтобы не текло, и приложите к больному месту, привязав платком, шарфом или бинтом (без целлофана или компрессной бумаги). Дай мне сил 

Для скорейшего выздоровления очень важно как можно быстрее избавиться от токсинов, которые выделяют вирусы, и активизировать свой иммунитет. Для этого необходимо как можно больше пить. Но не чая и кофе, а компотов и морсов, которые содержат витамины. Их можно готовить из варенья, сушёных ягод или протёртых свежих плодов. Прекрасно повышают иммунитет корень солодки, который можно добавлять в чай, морсы, салаты. Можно перетереть ягоды с мёдом и есть отдельно. И, конечно, всеми любимая клюква. Хорошо помогают и лечебные минеральные воды.

Налегайте на кисломолочные продукты. Они содержат пробиотики, то есть помогают поддерживать кишечную микрофлору. А ведь именно в кишечнике находится основная часть клеток иммунитета, так что баланс бактерий во время болезни крайне важен.

Справиться с неприятными симптомами и повысить местный иммунитет поможет точечный массаж. Массировать надо точки у крыльев носа, а также точку чуть выше переносицы, между бровями, или точки рядом с козелками ушей (хрящевые выступы в ушной раковине). Кроме того, можно массировать точки между большим и указательным пальцами на внешней стороне ладони, а также точки, расположенные на внутренней стороне запястий, под коленками, у внешних уголков глаз, на линии слияния шеи и головы и там, где мышцы шеи прикрепляются к основанию черепа.

Каждую точку нужно массировать в течение одной минуты большим или указательным пальцем. На симметричные точки нужно нажимать одновременно обеими руками.