Как провести майские праздники без вреда для здоровья

Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области напоминает, как провести майские праздники без вреда для здоровья. С приближением майских праздников Роспотребнадзор подготовил рекомендации для приятного и безопасного проведения праздничных дней:  Покупать мясо и другие продукты только в стационарных торговых точках, т.к. уличные рынки не гарантируют их безопасность. В теплое время года продукты портятся быстрее и становятся благоприятной средой для болезнетворных микробов.  Пикники требуют особого внимания: откажитесь от молочных и кондитерских изделий, а также скоропортящихся продуктов, которые следует хранить в сумках-холодильниках. Все продукты должны быть упакованы в пищевую пленку или герметичные контейнеры. Не забывайте мыть руки перед приготовлением и приемом пищи, а овощи и фрукты следует обмывать только бутилированной или кипяченой водой.  Сезон активности клещей в России длится с апреля по октябрь. Клещи могут обитать не только в лесу, но и в городских парках. Чтобы избежать укусов, необходимо носить закрытую одежду и использовать репелленты. Проводите регулярный осмотр себя и близких каждые 15-20 минут во время прогулок. Если вы обнаружили клеща, аккуратно удалите его и отнесите в лабораторию для анализа. Инкубационный период после укуса может достигать до четырех недель, поэтому важно следить за состоянием здоровья и при необходимости обращаться за медицинской помощью.  При планировании отдыха на пляже обратите внимание на благоустроенность места: наличие кабинок для переодевания, мусоросборников и медицинских пунктов. Перед поездкой уточните на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли водоем для     купания. Чтобы пляжный отдых прошел без вреда для здоровья, следуйте простым рекомендациям:— Соблюдайте питьевой режим, выпивая до 1,5 литра жидкости в сутки.— Исключите сладкие газированные, энергетические и алкогольные напитки.—   Старайтесь избегать тяжелой жирной пищи, особенно в жару, а приемы пищи проводите в утреннее и вечернее время.— Носите головной убор и защищайтесь от солнца.Если вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением и немедленно обращайтесь к врачу.Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сделать майские праздники безопасными и приятными!По материалам, размещенным https://vk.com/rospotrebnadzor.official, статью подготовила старший специалист 1 разряда Ногинского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Московской области Безгина Татьяна