«Вечерняя Москва» рассказала, что поливитамины нужны людям, которые постоянно недоедают

Многие врачи рекомендуют принимать витамины в конце марта и апреле, чтобы быстрее набраться сил. Насколько обоснована такая рекомендация? «Вечерняя Москва»разобралась в этом вопросе. Главный государственный санитарный врач России Анна Попова заявляла, что 70 процентов населения страны страдают от дефицита витаминов, особенно часто не хватает витаминов D и группы B.

Раньше люди питались продуктами, выращенными на своей земле, и в зимний период получить витамины было сложно. Однако сейчас на прилавках магазинов можно найти фрукты и ягоды круглый год, хоть цены на них и выше, чем летом, написал «Петербургский дневник».

Несмотря на это, научно не обосновано, что существует сезонный дефицит витаминов. Лабораторные исследования показывают, что показатели в норме, за исключением витамина D, который вырабатывается под действием солнечных лучей. В северных широтах зимой его недостаток может привести к рахиту у детей и остеопорозу у пожилых людей.

Прием поливитаминных комплексов может быть бесполезным, а в некоторых случаях даже вредным. Люди, принимающие явно лишнее количество витаминов, рискуют столкнуться с гипервитаминозом.

Поливитамины необходимы людям, которые постоянно недоедают или сидят на жесткой диете. У хронически больных людей и людей с вредными привычками также может наблюдаться нехватка витаминов. Здоровому человеку, имеющему возможность разнообразно питаться, добавки не нужны.

Исследования ученых не выявили различий в смертности среди здоровых американцев, принимавших и не принимавших поливитамины. Также не было обнаружено, что они снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.