Диетолог Соломатина назвала фрукт для похудения
130
Грейпфруты следует включить в рацион тех, кто стремится быстро избавиться от лишних килограммов, сообщила «Вечерней Москве» диетолог Елена Соломатина. По ее словам, этот цитрус содержит липолитики. Половина грейпфрута перед приемом пищи может активизировать процесс похудения. Кроме того, грейпфрут обогащен клетчаткой, улучшающей пищеварение и благоприятно влияющей на микробиом кишечника. Кроме того, фрукты цитрусовых, богатые витамином C, могут эффективно поддерживать иммунитет человека. Соломатина подчеркнула, что цитрусы содержат множество полезных веществ, поддерживающих иммунитет и замедляющих процессы старения. Например, витамин С и биофлавоноиды, присутствующие в этих фруктах, предотвращают повреждение клеток и замедляют старение. Ранее диетолог рассказала, как питаться, чтобы дожить до 100 лет.