Что общего у качества кожи и стрессов?
В стрессе мы либо много кушаем, либо не кушаем вообще. Пищеварительная и нервная системы связаны между собой и с состоянием кожи. Находясь в постоянном стрессе, нормальным считается ухудшение состояния кожи, однако этого можно избежать. Об этом заявил Михаил Кутушов, к.м.н., врач-токсиколог.
“Пищеварительная система человека устроена просто: её состояние напрямую связано с концентрацией глюкозы в крови и психоэмоциональным состоянием человека. При стрессе и отвлечениях во время еды вырабатывается недостаточное количество желудочного сока и слюны. Это одна из причин, почему мы кушаем больше и чувствуем тяжесть в желудке – встали из-за стола и поняли, что съели явно больше, чем нужно”, - объясняет доктор Кутушов.
Состояние кожи напрямую связано со здоровьем пищеварительной системы и микробиотой. Если усваиваются все витамины и биологические вещества, необходимые для поддержания внешнего вида кожи, то качество кожи будет хорошим.
Михаил Кутушов предлагает простые правила красивой кожи в стрессовых ситуациях:
• Признаки реакции кожи на нервы: воспаления, шелушения, первично страдают волосы и ногти.
• При нормальном состоянии нервной системы, состояние кожи и внешний вид сохраняются. Главный фактор ухудшения состояния кожи – качество еды и обстоятельства приема пищи.
• Гормональный сбой при стрессе вызывает выработку гормона кортиколиберина. Основные признаки: зуд и покраснение на коже, отёки, гиперпигментация, потливость.
“При стрессе выбрасываются гормоны кортизол и адреналин, в результате нарушается работа иммунной системы кожи, а значит ослабляется защитная функция. Кожа приобретает сероватый оттенок, более подвержена физическим травмам. А при недостатке сна к этому добавляется осушение кожи и истончение, а также увеличивается количество морщин”, - рассказывает Михаил Владимирович.