Диетолог Соломатина назвала способ снизить тягу к еде на фоне стресса
Москва, 12 февраля. Уменьшить тягу к пище после перенесенного стресса поможет выработка другого механизма получения гормонов удовольствия, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Человеку следует развивать другие источники стимуляции центров вознаграждения, сосредоточенные не только на еде или алкоголе. Механизмом получения гормонов удовольствия могут стать любимые хобби, например, вязание, рисование или чтение. В таком случае еда уйдет на второй план, объяснила врач.
«Выработать устойчивую магистраль от хобби, которое приносит удовольствие. Тогда первый импульс будет не к холодильнику, а что-то другое, что приносит удовольствие», — подчеркнула Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
Стресс может привести не только к повышению, но и к снижению аппетита. Постоянное напряжение активизирует метаболические процессы в организме, из-за чего человек может резко похудеть.