Врач Сизов назвал правильное питание и здоровый вес продлевающими жизнь факторами
Москва, 9 января. Пять факторов, продлевающих жизнь человека на десятилетия, перечислил российский врач Павел Сизов.
Первой привычкой, существенно продлевающей жизнь человека, специалист назвал здоровое питание. Качественный рацион включает в себя минимально обработанные цельные продукты, злаки, орехи, фрукты и овощи.
Второй полезной привычкой Сизов назвал отказ от курения. Далее следует отказ от употребления алкогольных напитков. По словам медика, если полностью исключить спиртное из своей жизни, человек получит гораздо больше плюсов.
Кроме того, специалист посоветовал россиянам ежедневно заниматься физическими упражнениями, хотя бы полчаса в день. И последним фактором, способствующим долголетию, является здоровый вес, заключил Сизов в беседе с изданием Solenka.info.
Головная боль и отек ног могут быть опасными признаками тромбоза. Об этом ранее предупредили индийские ученые из Национального института психического здоровья и неврологии.