Врач Елена Ткач посоветовала больше двигаться в новогодние каникулы для сохранения фигуры
Кандидат медицинских наук Елена Ткач рассказала, как сохранить красивую фигуру и не растолстеть во время новогодних каникул.
Москва, 2 января. Кандидат медицинских наук Елена Ткач рассказала, как сохранить красивую фигуру и не растолстеть во время новогодних каникул.
Специалист отметила, что в праздничные дни следует больше двигаться на свежем воздухе и пить не менее 1,5 л воды в день. При этом можно ограничить прием простых углеводов, например мучных и кондитерских изделий, передают «Известия».
«Следует отдавать предпочтение легкоусвояемым белковым продуктам (птице, яйцам, молочным продуктам с низким процентом жира). Также не стоит "кусочничать" во время готовки», — объяснила Ткач.
Согласно статистике, каждый третий россиянин набирает лишние килограммы за период новогодних каникул. Об этом рассказали в пресс-службе компании Hasttings, проводившей собственное исследование.