Малоподвижный образ жизни, алкоголь и недосып могут разрушить здоровье

Здоровье человека — достаточно хрупкая вещь, которую постепенно могут разрушить такие вредные привычки как малоподвижный образ жизни, алкоголь и недосып.

Москва, 7 ноября. Здоровье человека — достаточно хрупкая вещь, которую постепенно могут разрушить такие вредные привычки как малоподвижный образ жизни, алкоголь и недосып.

Большинство городских жителей уделяет мало времени физической активности. Однако сидячий образ жизни способствует увеличению риска развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альгцеймера и ряда других опасных недугов.

Злоупотребление алкоголем тоже сказывается на здоровье. Спиртное зачастую воспринимается как средство для снятия стресса, но на самом деле это нейротоксичный яд. В больших количествах горячительные напитки повышают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и более десяти видов рака.

Еще одним фактором риска считается недосып. Если человек спит менее семи часов в сутки, его могут ожидать не самые приятные последствия, в частности влияющие на работу сердца, мозга и иммунной системы.

Гастроэнтеролог Павел Богомолов ранее перечислил ранние симптомы цирроза печени. На этот недуг могут указывать повышенная утомляемость, слабость и желание лишний раз поспать.