Гормон счастья есть в продуктах
154
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Роспотребнадзор рассказал, в каких продуктах искать гормон счастья.
Серотонин содержится в молочных продуктах, особенно в жирных сортах сыра, яйцах и молоке.
Однако, чтобы серотонин поступил в головной мозг, необходимо сочетать эти продукты с источниками углеводов, например рисом или гречкой. По словам специалистов, сбалансированное питание помогает поддерживать эмоциональное равновесие и снижает уровень стресса.
Об этом сообщил ТГ-канал «Путин в telegram».16+