14 признаков ослабленного иммунитета

Иммунитет — это сопротивляемость организма к инфекциям и болезнетворным микроорганизмам. Благодаря хорошему иммунитету, организм может выдерживать нападение микробов и вирусов.

Учёные выявили симптомы, которые могут говорить об ослабленной иммунной системы. Наличие всего трёх признаков из списка могут свидетельствовать о сниженном иммунитете.

• постоянное чувство слабости, апатии, нехватки сил;
• частые головные боли без причин;
• различные аллергии;
• раздражительность, склонность к депрессии;
• постоянная сонливость даже, если человек полноценно спит;
• тусклая кожа, ломкость волос и ногтей;
• частые и затяжные простуды. Нормой считается заболеть 2–3 раза в год для взрослого и до 4 раз в год для ребёнка;
• увеличенные лимфоузлы;
• непроходящие грибковые инфекции, например, поражение слизистых оболочек, кожи и ногтей;
• частые гнойники на коже;
• медленное заживление ран и ожогов;
• обострение хронических заболеваний мочевыделительной, дыхательной систем, носовых пазух;
• рецидивы герпеса более 3–4 раз в год;
• длительная субфебрильная температура тела (до 37,5 градусов) без причин.

В группе риска иммунодефицита находятся

1. Пожилые люди старше 65 лет. С возрастом в организме снижается число лимфоцитов, уменьшается скорость их размножения и созревания. Поэтому возрастные люди более склонны к заражению вирусным инфекциям, они дольше болеют, тяжелее переносят заболевания. Выздоравливают они также медленнее.
2. Люди с иммунодефицитом, а также, получающие иммунодепрессанты или проходящие химиотерапию.
3. Люди с сахарным диабетом.
4. Больные муковисцидозом.
5. Люди с врожденной цилиарной дискинезией.

Помочь в укреплении иммунитета может только здоровый образ жизни, регулярный сон, отдых, правильное питание, отказ от вредных привычек.

Укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы!