Красноярские врачи и физики объяснили причины метеозависимости
Погода в Красноярске этой весной нестабильная: не успеет выглянуть солнышко, как тут же на нас несется снежная метель. А потом снова тепло... И так по кругу. В такие дни многие горожане чувствуют себя, мягко говоря, не очень: кружится и болит голова, крутит суставы. И большинство горожан винят во всём метеозависимость. Мы решили узнать, действительно ли существует метеозависимость, и поговорили с медиками, синоптиками и физиками. Корреспондент NGS24.RU Полина Бородкина узнала, что при резкой смене погоды можно даже умереть. Погодка шепчет
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил жителей Красноярского края об аномальном похолодании до -35 градусов. По словам синоптика, резкое понижение температур может быть опасным.
— Если температура в холодный период времени на семь и более градусов ниже нормы, это опасно. В некоторых регионах прогнозируется опасность, — сказал Вильфанд.
О скачках температуры говорил и синоптик Среднесибирского УГМС Дмитрий Ульянов. По его прогнозу, ждать резкого потепления красноярцам не стоит, в конце марта — начале апреля погода будет колебаться.
— Борьба начинается между зимой и весной: два-три дня будет теплая погода, потом два-три дня — холодная. Ожидать, что постепенно-постепенно будет приходить потепление, не стоит, оно будет приходить порциями, волнами, — объяснил синоптик.
Некоторые люди называют себя метеозависимыми и уже сейчас жалуются на плохое самочувствие из-за изменения погоды. В разговоре с NGS24.RU Дмитрий Ульянов уточнил, что на самочувствие людей может влиять резкая смена атмосферного давления и температуры.
— Когда у нас наблюдаются довольно резкие перепады температур, то у зависимых людей меняется давление внутри тела: у кого-то повышается, у кого-то понижается — тут всё индивидуально, — пояснил синоптик. — Это уже доказанный факт, что атмосферное давление влияет на человека и его самочувствие. Наиболее приемлемой отметкой атмосферного давления, при котором люди не ощущают неприятных симптомов, таких как слабость во всём теле, учащение или, наоборот, замедление сердцебиения, потливость ладоней, пульсирующая головная боль и так далее, является 750–760 мм ртутного столба. Данный показатель может несколько варьироваться от географического месторасположения. Дмитрий Ульянов отметил, что плохое самочувствие из-за смены погоды не всегда может быть связано с понижением или повышением атмосферного давления. У всех есть свои болезни, которые проявляются в смену погоды.
— Для пожилых людей актуально, когда днем хорошо, а вечером им становится плохо, просто потому что у них давление поднялось. Не всегда это влияние атмосферы. Обычно это какая-то стрессовая ситуация, — пояснил синоптик. — А когда погода резко меняется, допустим, взять сегодняшнюю погоду, вроде, вчера тепло было, а сегодня уже холодно, случились и резкие перепады температуры, и резкая смена давления. Здесь кому как. Вот я, допустим, себя неплохо чувствую, а у кого-то головная боль.
Но, кроме резкой смены атмосферного давления и температуры, есть еще несколько явлений, которые могут мешать жить некоторых людям. И одно из них может даже убить, если затянуть с принятием мер. Нет такого диагноза
Хоть метеозависимость и чувствует большое количество людей и даже приходят с жалобами к врачам, в карточке медики такое вам не напишут.
— Такого диагноза, как «метеозависимость», не существует, однако врачи будут учитывать во внимание этот фактор при обследовании и проверят обострившиеся болезни, — пояснили нам в Минздраве региона.
Одним из самых опасных явлений для человека является магнитная буря, рассказала главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Сергеева. По ее словам, оно может привести к смерти.
— Всё дело в том, что Земля окружена магнитным полем, которое защищает планету от воздействия космической радиации. Однако временами, в период усиления активности Солнца и мощных вспышек на нем, защитный экран не в состоянии справиться с волной энергии, которая движется в направлении Земли со скоростью более тысячи километров в час. Организм человека в свою очередь реагирует на магнитные бури из-за высокого содержания в крови железа, которое дает высокий отклик на магнитные волны, — пояснила врач. — В результате ухудшается циркуляция крови, она в недостаточных количествах поступает к сердцу и головному мозгу, отчего они в должной степени не насыщаются кислородом. Медики отмечают, что в период магнитных бурь вызовы кареты скорой помощи осуществляются значительно чаще, чем в обычные дни. В такие периоды у людей проявляется мигрень, случаются инфаркты и инсульты, в том числе с летальным исходом.
Кроме магнитной бури, на самочувствие может влиять и влажность воздуха. Особенно на тех, кто страдает бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и почек, а также склонен к аллергическим реакциям.
— Если влажность воздуха составляет около 30–40%, что составляет нижнюю критическую отметку, у человека может воспалиться слизистая оболочка носа и горла. Уровень влажности, превышающий верхнюю границу нормы в 60% и наблюдающийся в период обильного выпадения атмосферных осадков, приводит к обострению боли в спине и конечностях, — пояснила Ирина Сергеева.
Чтобы погода не решала за вас, будете вы сегодня жить или лежать пластом, нужно придерживаться нескольких легких правил. Энергетикам — нет, закаливанию — да!
Самое важное здесь — укрепление организма, говорит Ирина Сергеева. 1. Здоровый сон
— Это позволит привести в норму нервную систему. Важно также свести к минимуму употребление дополнительных стимуляторов, позволяющих дольше не спать — кофе и энергетики. Организм человека сам по себе не нуждается в использовании дополнительных тонизирующих веществ, а их чрезмерное употребление лишь снижает его способность самостоятельно функционировать без сбоев. Также лучше отказаться от употребления никотина и алкогольной продукции, — пояснила врач. В среднем человек спит треть своей жизни. Если вы правильно спите, то будете хорошо себя чувствовать и в остальные две трети. Как это сделать, рассказала в интервью NGS24.RU кандидат медицинских наук, врач высшей категории, невролог-сомнолог Ирина Рагинене из Красноярска. Она подробно остановилась на мифах о сне, причинах появления бессонницы, пользе мелатонина и валерьянки, а еще дала несколько советов по обустройству спального места. 2. Правильное питание
— Стоит свести к минимуму употребление фастфуда и продуктов, чрезмерно богатых сахаром, так как они способствуют быстрому набору веса, который еще больше может усилить проявление одышки, боли в суставах и другие неприятные симптомы во время смены погоды, — уточнила Ирина Сергеева.
3. Закаливание
— Однако стоит осторожно подходить к началу процедур, поскольку они могут только навредить, если начать закаляться резко. Лучше начать с контрастного душа, постепенно снижая температуру воды, — посоветовала медик.
4. Движение
— Необходимым условием борьбы с метеозависимостью является постоянное отслеживание прогноза погоды на ближайшие несколько суток, контроль температуры воздуха, уровня влажности и атмосферного давления. Если через пару дней специалисты прогнозируют резкое увеличение солнечной активности и магнитные бури, стоит заранее подготовить к этому свой организм. Полезно будет увеличить двигательную активность, чтобы избавиться от застоя крови в нижних конечностях и привести мышцы в тонус. Также стоит хотя бы в данный период отказаться от вредных привычек, чтобы не создавать организму дополнительные трудности. Непосредственно в период магнитной бури желательно свести к минимуму умственную и двигательную активность, обеспечить здоровый сон и сбалансированную диету, — рассказала Ирина Сергеева. Видишь метеозависимость? А она есть!
В разговоре с корреспондентом NGS24.RU старший преподаватель кафедры Технической физики, заместитель заведующего лаборатории «Малые космические аппараты» Университета Решетнева Дмитрий Зуев отметил, что в медицинской сфере споры о существовании метеозависимости идут давно, даже несмотря на то, что многие врачи признают влияние погоды на самочувствие.
— Метеозависимость — это реакция организма на изменения внешней среды — давления, геомагнитной активности, температуры и влажности. Наш организм — саморегулируемая система, и он пытается реагировать на изменения внешней среды, — сказал Дмитрий Зуев. — Врачи спорят, есть ли метеозависимость или нет, проводятся различные исследования. На сегодняшний день метеозависимость не считается болезнью, хотя многие врачи отмечают, что погода может влиять на самочувствие. Лично я метеозависимый, и когда происходят магнитные бури, у меня обычно падает кровяное давление.
Дмитрий Зуев также отметил, что большое влияние на самочувствие оказывают магнитные бури, и пояснил, почему они происходит и что может появиться у людей во время их действия.
— Наша Земля имеет свое магнитное поле, которое защищает нас от потоков солнечного ветра. Иногда на Солнце происходят вспышки, которые сопровождаются выбросом солнечного вещества (протонов и электронов — водородной плазмы). Когда это вещество доходит до магнитного поля Земли, оно вызывает возмущения магнитного поля — его временные изменения, — пояснил он. — У метеозависимых людей могут быть головные боли, бессонница, слабость и тахикардия, а также скачки давления. Лично мой набор: слабость и скачки давления.
Еще, по его мнению, негативно влияет на организм и атмосферное давление. Из-за его перепадов в первую очередь страдают люди, у которых уже есть болезни.
— Это давление столба атмосферного воздуха, которое давит на все предметы и земную поверхность. В быту обычно измеряют в миллиметрах ртутного столба. Атмосферное давление становится меньше, когда вы поднимаетесь выше, так как величина столба воздуха уменьшается. Также во время различных погодных явлений давление может повышаться и понижаться. При урагане, например, давление падает. При изменении температуры давление тоже меняется, — сказал Дмитрий Зуев. — В группе риска, как обычно, лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них возможны головные боли, боли в области сердца, скачки артериального давления, приступы стенокардии, тахикардии, мигрени.
При резкой смене погоды физик рекомендует уменьшить уровень стресса и больше отдыхать, но и не игнорировать визит к врачу.
Последняя магнитная буря накрыла нашу планету 20 и 21 марта. Метеочувствительные люди могли заметить ухудшение самочувствия.