3 вещи, которые нужно сделать, чтобы предотвратить потерю слуха

175

Потеря слуха становится все более распространенным явлением, затрагивая миллионы людей во всем мире. Причины могут варьироваться от воздействия громких звуков до старения и могут оказать серьезное влияние на жизнь человека. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму риск развития потери слуха.

Чтобы предотвратить это, избегайте громких звуков, при необходимости надевайте средства защиты органов слуха, делайте перерывы от громких звуков, ограничьте использование наушников и регулярно проходите осмотры. Потеря слуха может существенно повлиять на повседневную жизнь, вызывая трудности в общении, социальную изоляцию и даже депрессию.

Вот 3 вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить потерю слуха и сохранить его здоровым.

При необходимости надевайте средства защиты органов слуха

Использование средств защиты органов слуха очень важно для предотвращения потери слуха. Работаете ли вы в шумной обстановке, живете рядом с концертным стадионом или косите газон, использование беруш или затычек для ушей может защитить ваш слух. Убедитесь, что защита соответствует уровню шума, которому вы подвергаетесь.

Не забывайте делать перерывы, если вы долгое время подвергаетесь громкому шуму. Снимайте средства защиты органов слуха только вдали от шума. Эти шаги могут помочь снизить риск потери слуха и защитить его в долгосрочной перспективе.

Уменьшите воздействие громких звуков

из-за шума – обычное явление, но его можно предотвратить. Снижение воздействия громких шумов для защиты слуха — лучший способ предотвратить потерю слуха. Вы можете начать с избегания источников чрезмерного шума, таких как концерты и спортивные мероприятия. Если вы не можете избежать шумных мест, ограничьте воздействие, используя наушники с шумоподавлением или беруши.

Кроме того, будьте осторожны с громкостью, которую вы слушаете, особенно если вы часто их используете. Помните, что именно это делает музыка: она постоянно подвергает ваше ухо громким звукам, даже если они приятны и называются музыкой, и результатом может стать долгосрочное повреждение слуха. Приняв необходимые меры, вы сможете уделить приоритетное внимание здоровью ушей и сохранить слух в целости и сохранности в течение длительного времени.

Прививайте здоровые привычки

Чтобы предотвратить потерю слуха и поддерживать оптимальное здоровье слуха, крайне важно приобретать здоровые привычки. Начните с того, что используйте беруши или затычки для ушей, когда вы находитесь в шумной обстановке, поскольку они защищают ваши уши от чрезмерного воздействия шума. Не менее важно не вставлять в уши какие-либо предметы, в том числе ушные палочки, поскольку они могут повредить деликатные структуры внутри уха.

Еще одним важным шагом является принятие здоровой диеты, включающей продукты, богатые витаминами и антиоксидантами. Эти питательные вещества помогают предотвратить возрастную потерю слуха, поддерживая общее здоровье ушей. Регулярные физические упражнения также полезны, поскольку они улучшают кровообращение, что необходимо для поддержания здорового слуха.

Рекомендуется избегать курения, поскольку оно связано с долгосрочной потерей слуха. Курение может повлиять на приток крови к ушам и повредить слуховую систему. Также рекомендуется регулярно проверять слух, особенно если вы часто подвергаетесь громкому шуму.

Фото: Шаттерсток



Источник

The post 3 вещи, которые нужно сделать, чтобы предотвратить потерю слуха appeared first on Омутнинские Вести.

Генеральный директор «Выберу.ру» представил итоги второго комплексного исследования клиентской открытости микрофинансовых компаний на MFO Russia Forum

Нужен гол: спортсмены СК «Вороново» сыграют с «МетонМашСервисом» в 3 туре первенства по мини-футболу

Группа «Лейся песня» выступила в Едином пункте отбора на военную службу по контракту в Москве

На рынке новостроек Московской области наблюдается снижение спроса на жилье

Moscow.media

Ноябрьские премьеры московских театров

Делегация Китая посетила подмосковные предприятия по производству колбас и сыра

Спланировать переезд и прикрепиться к поликлинике помогает суперсервис «Переезд в Москве»

“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”

Музыкальные новости

Новости Кировской области


Москва

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Кировской области на сегодня

Другие новости Кировской области

Частные объявления в Кировской области



Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Фестиваль «Стенограффия» в Екатеринбурге: большой праздник уличного искусства



Все новости часа на smi24.net
Москва

«Папа Карло» либеральных «буратин». Чем занимался в России Майкл Макфол?


Moscow.media <::
:: Киров на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Кировской области

Новости Кировской области


Москва

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто


Авто в Кировской области


Спорт в Кировской области



Новости тенниса


Арина Соболенко

«Почему ты такая низкая?» Арина Соболенко пошутила над известной теннисисткой. Видео


Здоровье в Кировской области


Экология в Кировской области


Коронавирус в Кировской области


Музыкальные новости


Comedy Club

Тина Канделаки предложила Евгению Петросяну стать постоянным резидентом Comedy Club


Россия


Rss.plus


PR time

Фестиваль "Ударная волна"-2024 в Санкт- Петербурге


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Самые свежие публикации часа


News Every Day

Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”


Game24.pro