3 усилителя иммунитета: сауна, термальные ванны и магниевые ванны.

Вы любите осень? Конечно, если задуматься о красоте этого времени года, о мягком климате и о смешении красок, которое заряжает позитивом. Однако осенью приходят проблемы со здоровьем. Приход холодного сезона провоцирует череду вирусов, простуд и других респираторных заболеваний. Именно поэтому пришло время принять меры по защите своего здоровья.

Простуда, уши, утомляемость и дискомфорт в кишечнике очень распространены при смене сезона или в осенне-зимние месяцы, особенно когда не заботишься о своем иммунитете. это первая линия защиты от вирусов и бактерий.

Как укрепить иммунитет естественным путем?

Чтобы укрепить иммунную систему, недостаточно полагаться на добавки или временные средства. Крайне важно вести здоровый и сбалансированный образ жизни, который включает в себя несколько привычек:

• Достаточный сон – во время сна организм восстанавливается и восстанавливается, что делает этот период жизненно важным для сильной иммунной системы;
• Снижение стресса – медитация, йога и могут быть отличными стратегиями;
• Физическая активность – физические упражнения не только поддерживают тело в форме, но и улучшают кровообращение, помогая иммунной системе лучше работать;
• Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. – обеспечивает правильный набор минералов, витаминов и питательных веществ, необходимых иммунной системе.

В дополнение ко всем этим рекомендациям важно выработать здоровые привычки для поддержки иммунной системы. Вот 3 усилителя иммунитета, которые стоит включить в свой образ жизни.

Сауна для тела и души!

«Благотворное тепло сауны укрепляет иммунную систему за счет активации лимфоцитов, которые быстрее поступают по кровеносным сосудам для лечения различных воспалений. Чередование высоких и низких температур в саунах и бассейнах повышает сопротивляемость организма и способность адаптироваться к холоду, делая его менее подверженным воздействию вирусов, гриппа и других недугов холодного сезона.«, — отмечает курортолог Лариса Балой.

В то же время влажные сауны идеально подходят для противодействия высушивающему эффекту холодной погоды и ветров этого периода, которые влияют на кожу.

Пар, тепло и влажность увлажняют кожу и помогают облегчить боль в суставах и мышцах. Кроме того, гидротермотерапия благодаря благотворной силе термальной воды расслабляет мышцы, а поры открываются, чтобы высвободить накопившиеся токсины и впитать минеральные вещества из воды.

Термальные ванны – ценный природный ресурс

С давних времен человек прибегал к лечению самых разнообразных телесных недугов. Санаторно-курортное лечение более чем полезно для тела и духа: оно снимает усталость, подготавливает организм к холодному времени года.

Термальные ванны – идеальное место, чтобы отдохнуть от повседневной жизни, особенно в холодное время года. В это время года, как никогда, сочетание горячего и холодного усиливается благодаря релаксации, которую дает пар термальной воды в отличие от холода снаружи. Это уникальное и опьяняющее чувство, которое стоит попробовать.

Термальные воды борются с воспалениями, улучшают деятельность дыхательных путей и дают немедленное расслабление:

• Содержащиеся в термальных водах бикарбонат серы и натрия оказывают признанное противовоспалительное действие на суставной хрящ;
• Термальные воды также рекомендуются людям с заболеваниями дыхательных путей. Вдыхаемые пары используются для борьбы с гайморитами, отитами и другими патологиями;
• Термальные воды стимулируют иммунную систему, способствуя выработке секреторных и циркулирующих иммуноглобулинов;
• Термальные воды также обладают антисептическими свойствами, связанными с наличием галогенных солей, таких как йод и хлор, которые позволяют улучшить работу ферментов, присутствующих в лейкоцитах, ответственных за разрушение внешних элементов организма, таких как бактерии;
• Термальные воды способны автоматически оказывать сосудорасширяющее действие с увеличением серозного состава слизи и способности мукоцилиарной элиминации. В частности, он будет улучшен, а процесс удаления загрязнений станет более простым и регулярным.

Применение серных ванн производится по рекомендации врача людям с различными недугами и с осторожностью здоровым людям.

Вы устали, находитесь в стрессе и беспокойстве? Попробуйте магниевые ванны!

Основным лечебным средством термальных сернистых минеральных вод Бэиле-Геркулане является термальная сера высокого качества. Без серы не могли бы происходить фундаментальные физиологические процессы, жизненно важные и интимные сложные биохимические преобразования тканей. Единственная сера, усваиваемая в организме, — это неокисленная сера; Соединение серы тем активнее, чем менее оно окислено.

Термальные воды Геркуланума не только расслабляют и приятны, но и помогают бороться со стрессом и тревожными состояниями, которые также приводят к депрессии, и тем самым укрепляют иммунитет. Они обладают антидепрессивными свойствами благодаря увеличению высвобождения серотонина, нейромедиатора, напрямую связанного с ощущением благополучия.

«Термальные воды оказывают положительное влияние при лечении состояний тревоги и депрессии. Вдыхание паров сернистой воды, а также сама ванна помогают очистить дыхательные пути, расслабляют мышцы и насыщают организм кислородом. Термальные и серные ванны дополнят самочувствие больного, поскольку уменьшают депрессию и пессимизм и дарят ему состояние покоя и комфорта. Тело станет легче и расслабленнее, а любые следы напряжения исчезнут при контакте с водой.. После расслабления тело возобновляет свою работоспособность, иммунная система укрепляется, и у пациента возвращается хорошее самочувствие и хорошее настроение.., — поясняет курортолог.

Термальная вода богата сероводородом, который обладает особыми свойствами при лечении дегенеративных ревматических заболеваний: борется с болью, воспалением и скованностью мышц, помогает восстановить подвижность суставов, а на уровне суставов вызывает расширение сосудов и, таким образом, уменьшает ишемию. .

Во время сернистой термальной ванны высокая температура используемой воды (38-60 градусов по Цельсию) открывает поры, минералы впитываются через кожу, улучшается кровообращение, выводятся токсины и насыщаются кислородом внутренние органы. И все это действует как повышение иммунитета организма.