10 советов по гигиене полости рта в домашних условиях: опыт СПА, рекомендованный доктором Катринель Бану

Уход за зубами и деснами должен быть не просто рутинной задачей, а приятным и освежающим занятием, похожим на посещение СПА. Как стоматолог, специализирующийся на общей стоматологии в Inside Clinic, я хотел бы призвать пациентов относиться к гигиене полости рта дома как к моменту ухода и восстановления сил.

10 советов по гигиене полости рта в домашних условиях

Превращение домашней гигиены полости рта в спа-процедуру не только делает процесс более приятным, но и может мотивировать вас каждый день уделять больше внимания здоровью полости рта. Поэтому я призываю вас превратить каждый момент гигиены полости рта в оазис ухода и омоложения всей вашей улыбки!

Вот как вы можете превратить процедуру гигиены полости рта в спа-процедуру, воспользовавшись 10 простыми советами:

1. Использование продуктов премиум-класса: инвестируйте в высококачественные средства гигиены полости рта, такие как высокоэффективная электрическая зубная щетка, зубная паста с натуральными ингредиентами и роскошная зубная нить. Эти продукты не только эффективны, но и обеспечивают более приятные ощущения во время использования.

2. Специализированные методы чистки: Поучитесь у своего стоматолога и применяйте передовые методы чистки, такие как круговая техника, техника перекатывания, техника лингвальной чистки для удаления бактерий с языка и нежная чистка десен, чтобы стимулировать кровообращение и уменьшить воспаление.

Чистку необходимо применять правильно и регулярно. Не стоит недооценивать силу чистки зубов. Обязательно чистите зубы не менее двух раз в день, утром и вечером, по крайней мере по 2 минуты каждый сеанс.

3. Тщательно подбираем мягкие межзубные ершики: выбирайте межзубные щетки, соответствующие размеру межзубных промежутков и изготовленные из мягких и гибких материалов, чтобы предотвратить повреждение десен и поверхности зубов. Используйте межзубную щетку осторожно и осторожно, избегая чрезмерного давления, которое может привести к травме. десны. Легкими движениями вставляйте щетку между зубами и перемещайте ее от основания к кончику, чтобы эффективно удалить бактериальный налет и остатки пищи.

4. Использование натуральных масел и экстрактов: выбирайте средства гигиены полости рта, содержащие эфирные масла и натуральные экстракты, обладающие антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Их свежий вкус и польза для здоровья десен могут добавить изысканности вашей гигиене полости рта. Добавление натуральных экстрактов или эфирных масел Чтобы превратить межзубную щетку в роскошный спа-салон, вы можете добавить в щетку несколько капель эфирного масла или натурального экстракта. Например, масло перечной мяты или эвкалипта может дать ощущение свежести и прохлады.

5. Использование роскошной зубной нити: Использование нити необходимо для очистки участков между зубами и под линией десен, куда зубная щетка не может эффективно добраться. Используйте зубную нить ежедневно, чтобы предотвратить образование зубного налета и избежать проблем с деснами. Роскошная зубная нить доступна в различных вкусах и обогащена эфирными маслами, обеспечивающими приятные ощущения во время использования. Он изготовлен из специального материала, который расширяется при контакте с водой, что позволяет более эффективно очищать межзубные промежутки.

6. Использование жидкости для полоскания рта: выберите оральный душ, который предлагает множество функций и настраиваемые настройки, чтобы создать опыт, адаптированный к вашим потребностям. Выбор аппарата с передовой технологией может повысить эффективность и комфорт использования. Душ для полости рта может помочь глубоко очистить межзубные промежутки, удалить бактерии и остатки пищи, а также уменьшить отложение зубного камня. Добавьте в свою процедуру гигиены полости рта ополаскиватель для более тщательной очистки и превосходной гигиены полости рта.

7. Выбираем качественную жидкость для полоскания рта без спирта: Выбирайте жидкость для полоскания рта, содержащую активные ингредиенты, такие как фторид, хлоргексидин или эфирные масла, чтобы обеспечить дополнительную защиту от бактерий и улучшить здоровье десен. Выбирайте жидкость для полоскания рта со свежим и приятным ароматом, чтобы получать удовольствие от каждого использования. После чистки зубов щеткой и нитью прополощите рот жидкостью для полоскания рта в течение примерно от 30 секунд до минуты. Некоторые жидкости для полоскания рта также могут помочь уменьшить неприятный запах изо рта и защитить зубную эмаль от кариеса.

8. Вытягивание масла: Это древняя естественная практика гигиены полости рта, которая включает в себя полоскание рта (полоскание масла между зубами) растительным маслом для улучшения здоровья полости рта и общего состояния. Выбор идеального масла – выбирайте высококачественное растительное масло, например кокосовое, кунжутное или органическое оливковое масло холодного отжима. Эти масла не только обладают сильными антибактериальными свойствами, но и их тонкий аромат добавляет приятные ощущения при полоскании маслом. Узнайте у своего стоматолога более подробную информацию о технике, частоте и времени воздействия.

9. Нежный массаж десен: После чистки потратьте несколько минут на массаж десен легкими круговыми движениями. Этот массаж стимулирует кровообращение, помогает расслабить и оживить десны.

Существуют специальные устройства, которые обеспечивают нежный и расслабляющий массаж десен с помощью вибрации или импульсов, чтобы стимулировать кровообращение в деснах и уменьшить воспаление. Массаж десен может помочь сохранить здоровье десен и предотвратить проблемы с деснами.

10. Добавлять в Календарь твой ОБЛАСТЬ необходимый регулярные визиты к стоматологу: все эти советы должны быть персонализированы и обсудили с врачом твой дантист, который тобой лист твой стоматологический со всем информация НЕОБХОДИМЫЙ завершение к «План санитария стоматологический для дом Custom’ для что все МЫ иначе. к КЛИНИКА стоматологический Внутри клиники Вы получаете этот Персональный план доктора Катринель Бану включает К полученный консультация стоматологический, после Викторина, специально созданная для пациенты наша клиника. Не забывайте регулярно посещать стоматолога для осмотра и профессиональной чистки. Регулярные визиты к стоматологу позволяют обнаружить проблемы с зубами на ранних стадиях и предотвратить дальнейшие осложнения.

Читайте также:

ИСТОЧНИК ФОТО: Shutterstock