Натуральные средства, позволяющие бросить курить: 10 лучших трав, которые помогут бросить курить

Вы хотите бросить курить? Чтобы освободиться от сигарет, вам помогут натуральные средства и растительные продукты.

Вы хотите бросить курить? Отличная идея, но предприятие может быть не очень простым особенно если сигареты и табак сопровождают вашу жизнь уже несколько лет. Предлагается множество решений, чтобы помочь людям: мотивационные книги, пластыри, электронные сигареты, а также натуральные средства И растительные продукты.

Фактически, , или использование растений в лечебных целях, может прийти на помощь тем, кто нуждается в поддержке на этом сложном этапе, на котором они пытаются отойти от никотина. Задача, которая, таким образом, могла бы стать немного более устойчивой как физически, так и морально.

Зачастую на самом деле отказ от сигарет – это не только проблема реальной физической зависимости, но и привычка к поступку, ставшему неотъемлемой частью жизни и без которого уже невозможно обойтись на психологическом уровне.

Таким образом, некоторые растения могут помочь телу, в то время как другие действуют на психическую сторону, поддерживая нервную систему против тревоги, стресса и нервозности, которые влекут за собой такие большие и радикальные изменения. Давайте посмотрим, какие они:

Зверобой или зверобой продырявленный

Одна из самых известных трав, которая помогает иметь позитивный настрой и оно также борется с депрессией (также известный как зверобой). Поддержка настроения может иметь важное значение, особенно на ранних стадиях отказа от курения. Однако обратите внимание на возможные противопоказания зверобоя, которые ни в коем случае нельзя недооценивать.

Женьшень

Это одна из самых популярных трав в мире, повышающая энергию и помогающая организму справляться со стрессом. Помогает снять усталость и беспокойство, связанные с отказом от курения. Это адаптогенное растение, которое может помочь организму, теперь уже без никотина, восстановить новый баланс.

Лобелия

Растение, особенно подходящее для тех, кто пытается бросить курить, — это растение, которое, по-видимому, даже используется в качестве заменитель никотина, так как он производит очень похожее вещество. Однако это натуральное средство. не свободен от возможных противопоказанийособенно тем, кто употребляет наркотики, поэтому перед их приемом лучше всегда обращаться за советом к врачу.

Хвощ полевой

Его часто рекомендуют тем, кто хочет постепенно избавиться от никотина, поскольку это растение содержит его, хотя и в очень низких количествах. Однако всегда лучше спросить мнение эксперта, даже травника, о том, как его следует использовать для этой цели.

Авена сатива

Сатива – это отличное средство против стресса, слабости и усталости, особенно когда они связаны с депрессией. Это проблемы, которые часто возникают у людей, которые пытаются бросить курить. Помимо прочего, овес очень богат цинком и магнием — минералами, которые помогают питать организм в фазе отказа от никотина.

Солодка

Особенно в форме палочки, ее можно держать под рукой и использовать вместо сигареты. В этом смысле больше всего помогает удовлетворить потребность держать что-то в руке и во рту или подражать жесту курения и в то же время наслаждаться чем-то хорошим.

Имбирь

Он помогает облегчить желание курить и, как и лакрица, оставляет ощущение удовлетворения во вкусе благодаря своему сильному вкусу, который помогает отвлечься от желания курить.

Валериана

Он особенно может помочь в случаях беспокойства, возбуждения и бессонницы из-за отмены никотина; фактически он действует как настоящий миорелаксант и способствует отдыху.

Мятный

Благотворно влияет на пищеварительную систему, а также помогает облегчить чувство тошноты, иногда связанное с отказом от курения. Также полезен при лечении головных болей, беспокойства и напряжения. Хороший вкус также помогает, если вы страдаете от неприятного запаха изо рта.

Все эти растения, в зависимости от случая, их можно принимать в виде настоев, таблеток, сухих или жидких экстрактов. Остерегаться всегда соблюдайте дозы и способы применения сообщается на упаковке или еще лучше прислушайтесь к совету врача об этом.

Помимо самих трав, мы добавим еще один важный момент…

Фрукты и овощи

Даже если вы хотите бросить курить, питание может помочь. Интересное исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что бросить курить легче, если увеличить потребление свежих фруктов и овощей. «Те, кто потребляет больше фруктов и овощей, чем другие, на самом деле в 3 раза чаще бросают курить как минимум на 1 месяц.». Еще одна причина соблюдать как минимум 5 ежедневных порций, рекомендованных сейчас всеми диетологами. (Читайте также: )

Вас также может заинтересовать: