Заботиться о здоровье сердца нужно с детства: карельский врач дал советы

Заслуженный врач Республики Карелия, врач-педиатр высшей квалификационной категории Татьяна Пикалева призвала заботиться о здоровье сердца с самого детства. По ее словам, здоровье сердца — это фундамент благополучия на долгие годы, и начинать профилактику сердечно-сосудистых заболеваний необходимо именно в детском возрасте.

На странице Сегежской ЦРБ поделились рекомендациями врача:

— Правильное питание: Рацион ребенка должен быть сбалансированным и включать в себя достаточное количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка. Следует ограничить потребление фастфуда, сладких газированных напитков и трансжиров.

— Регулярная физическая активность: Даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или танцы, значительно укрепляют сердечную мышцу. Родителям необходимо посоветоваться с педиатром и подобрать оптимальную физическую нагрузку для своего ребенка.

— Контроль веса: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце. Поддержание здорового веса достигается с помощью сбалансированного питания и регулярных упражнений.

— Профилактика и своевременное лечение: Важно своевременно лечить простудные заболевания и зубы, так как инфекции, попадающие в кровь, оказывают разрушительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

— Регулярные медицинские осмотры: Регулярные посещения врача и сдача необходимых анализов помогут выявить возможные проблемы на ранней стадии.

— Отказ от вредных привычек: Курение и употребление алкоголя кормящей мамой оказывает пагубное воздействие на организм ребенка в целом.