Какую воду лучше всего пить, чтобы помочь желудку

Употребление теплой воды на ежедневной основе способствует быстрому очищению органов пищеварения от загрязнений и остатков пищи, улучшению метаболизма, обновлению крови, а также скорее выводит шлаки и токсины, помогает коже стать упругой и подтянутой.

Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков советует выпивать по два-три глотка через 20 минут в течение дня. Иначе можно перегрузить желудок, увеличить его в размере и вызвать ощущение тяжести.

— Особенно будет выражен рефлюкс — обратный заброс в пищевод содержимого желудка. В медицине даже есть такая проба: для выявления рефлюкса дают выпить стакан воды. Начинайте день с употребления правильных глотков воды. Глоток ее является пейсмекером перистальтики кишечника, то есть началом «волны» работы пищеварительного тракта. При спокойном употреблении вода усваивается медленно, насыщая наш организм и устраняя жажду, — говорит Охлопков.

Теплая вода, помимо прочего, расслабляет мышцы, купирует боли спазматического характера и помогает избавиться от мигрени. Чистую теплую воду непременно надо пить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: небольшими порциями в течение дня, а особенно утром. Мужчины должны употреблять больше воды, чем женщины, так как за сутки они расходуют на литр больше жидкости.