Невролог назвала привычки для предупреждения головной боли
115
Невролог назвала привычки для предупреждения головной боли
Невролог и клинический психолог Соня Аристиди поделилась рекомендациями по профилактике головных болей, передаёт «Радио Крым».
Она советует заниматься регулярной физической активностью, чаще гулять на свежем воздухе, общаться с близкими людьми и проводить время в размышлениях о своих мыслях.
Также важно выявлять негативные убеждения и подвергать их сомнению. Аристиди подчеркнула, что необходимо отказаться от идеи полного контроля над ситуацией, которая нередко свойственна людям, страдающим от головных болей.
Эксперт подчеркнула важность концентрации внимания на собственном самочувствии.