Психотерапевт назвал ТОП-3 ключа к продуктивности

Воскресенье, 18 января. «Крым 24».

Главный внештатный специалист по психотерапии Минздрава Крыма Владимир Строевский назвал три привычки, способствующих достижению целей и высокой эффективности.

По его словам, первый и основной ключ — осознанность. Он подчеркнул важность понимания того, зачем человек выполняет ту или иную задачу.

Второй фактор — внимание к себе и своим ощущениям, умение прислушиваться к тому, что приносит радость и удовлетворение.

«Точно важно осознавать, что нравится, что не нравится, что я буду делать, что не буду делать», — отметил он в эфире телеканала «Крым 24».

И наконец, третий ключевой момент — получение удовольствия от собственной деятельности.

«Это тоже может вызвать определённые возражения, но возражать будут, как правило, те, у кого с этим есть определённые сложности», — добавил он.

Картинка сгенерирована ИИ

Ранее психотерапевт рассказал, как избежать стресса при выходе на работу после праздников.