Витаминные полезные напитки в осенне-зимний период года

Середина осени, наступил сезон простудных заболеваний. В связи с этим Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму поделился списком полезных напитков для укрепления иммунитета.

Кашель, насморк, боль в горле, температура — самые распространенные симптомы простуды. Каждый хотя бы раз сталкивался с этими неприятными признаками в осенне-зимний период. В это время организм, привыкший к теплу и солнышку, ослабляется.

Чтобы избежать простуды, необходимо укреплять иммунитет, пополняя запасы витаминов А, B, Е, D, С. Они крайне важны в борьбе против ОРВИ. Роспотребнадзор в своем официальном телеграмм-канале дал список полезных горячих напитков на основе фруктов, ягод и орехов, которые помогли бы россиянам поддержать свой иммунитет и понизить шансы заболевания ОРВИ:

— Облепиховый чай с имбирем;

— Компот из черной смородины;

— Сбитень с брусникой;

— Чай с кедровыми орехами;

— Клюквенный пунш;

— Компот из фейхоа и айвы;

— Узвар из сухофруктов с чабрецом и медом;

— Чай с калиной и лимоном.

Роспотребнадзор рекомендует эти напитки тем, кто хочет пополнить запасы витаминов, но не хочет принимать комплексы в таблетках.

Берегите себя и будьте здоровы!