Эндокринолог назначила анализ на дефицит витаминов. Это одна из причин, почему вес растёт или не уходит.

Никогда бы не подумала, что, прожив всю жизнь в Крыму, буду испытывать недостаток витаминов. У нас почти круглый год светит солнце (витамин D), овощи и фрукты вызревают на открытом грунте, море видно из окошек (йод, хоть и не витамин, но тоже очень важен).

Но дефицит есть, и от этого возникают серьёзные проблемы со здоровьем, в моем случае гормональным.

Была у эндокринолога, и, кроме проб на гормоны, она сразу же назначила анализ на нехватку витаминов.

Ведь если их остро не хватает, организм истощается (но человек не худеет, чаще наоборот) и начинает откладывать запасы в виде жира. Тянет на сладкое, мучное, человек ест как не в себя, а организм снова откладывает запасы. В таких продуктах мало витаминов, и нужно сохранить хоть что-то, чтобы утолить этот острый дефицит.

Происходит разбалансировка всех систем организма, здоровье серьёзно страдает.

Чтобы не было таких проблем, есть лишь одно верное решение — полноценно питаться. Отказаться от фастфуда, выпечки, сладостей, в них нет витаминов. А вместо этого есть больше фруктов, овощей и зелени.

У меня действительно оказался дефицит. Даже в конце лета организм не набрал нужное количество полезного из пищи.

И чтобы подкрепить его, врач назначила приём витаминов.

Я взяла индийские комплексы фирмы Vitax.

В первую очередь привлёк состав.

Обычно содержание каждого компонента в комплексах довольно мало.

Обратите внимание: Сбой цикла, найди причину! .

Поэтому врачи рекомендуют принимать основные витамины по-отдельности. В этих же — оптимальные дозы.

Мой комплекс, для иммунитета и восполнения острой нехватки, содержит широкий спектр витаминов: А, С, Е, D и группы B, плюс важнейшие минералы. Также в составе экстракты зелёного чая, моркови и виноградных косточек.

Эта фирма выпускает 5 разных комплексов: для повышения энергии, для поддержания сердечно-сосудистой системы, для печени, для желудочно-кишечного тракта и мои, для иммунитета.

Ещё понравилось, что их фасуют в Беларуси. Есть у меня давнее доверие к качеству белорусской продукции.

Да и цена вполне демократична. За упаковку на 30 дней выходит 550-750 рублей, это дешевле известных аналогов, к многих из которых и составы победнее.

Я брала вот здесь. На Валберис удобно покупать, а витамины стоят дешевле, чем в аптеке.

Свой комплекс я пью уже третью неделю и чувствую себя прекрасно. Думаю, что моя бодрость и трудоспособность в такую жарищу связана с тем, что организм наконец заработал.

А как ваше самочувствие в жару? Поставьте пальчик вверх и напишите.

Подписывайтесь на канал, давайте дружить и сохранять здоровье вместе!

Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.

Источник: Эндокринолог назначила анализ на дефицит витаминов. Это одна из причин, почему вес растёт или не уходит..