Эндокринолог назначила анализ на дефицит витаминов. Это одна из причин, почему вес растёт или не уходит.
Никогда бы не подумала, что, прожив всю жизнь в Крыму, буду испытывать недостаток витаминов. У нас почти круглый год светит солнце (витамин D), овощи и фрукты вызревают на открытом грунте, море видно из окошек (йод, хоть и не витамин, но тоже очень важен). Но дефицит есть, и от этого возникают серьёзные проблемы со здоровьем, в моем случае гормональным. Была у эндокринолога, и, кроме проб на гормоны, она сразу же назначила анализ на нехватку витаминов. Ведь если их остро не хватает, организм истощается (но человек не худеет, чаще наоборот) и начинает откладывать запасы в виде жира. Тянет на сладкое, мучное, человек ест как не в себя, а организм снова откладывает запасы. В таких продуктах мало витаминов, и нужно сохранить хоть что-то, чтобы утолить этот острый дефицит. Происходит разбалансировка всех систем организма, здоровье серьёзно страдает. Чтобы не было таких проблем, есть лишь одно верное решение — полноценно питаться. Отказаться от фастфуда, выпечки, сладостей, в них нет витаминов. А вместо этого есть больше фруктов, овощей и зелени. У меня действительно оказался дефицит. Даже в конце лета организм не набрал нужное количество полезного из пищи. И чтобы подкрепить его, врач назначила приём витаминов. Я взяла индийские комплексы фирмы Vitax. В первую очередь привлёк состав. Обычно содержание каждого компонента в комплексах довольно мало. Обратите внимание:
Сбой цикла, найди причину! . Мой комплекс, для иммунитета и восполнения острой нехватки, содержит широкий спектр витаминов: А, С, Е, D и группы B, плюс важнейшие минералы. Также в составе экстракты зелёного чая, моркови и виноградных косточек. Эта фирма выпускает 5 разных комплексов: для повышения энергии, для поддержания сердечно-сосудистой системы, для печени, для желудочно-кишечного тракта и мои, для иммунитета. Ещё понравилось, что их фасуют в Беларуси. Есть у меня давнее доверие к качеству белорусской продукции. Да и цена вполне демократична. За упаковку на 30 дней выходит 550-750 рублей, это дешевле известных аналогов, к многих из которых и составы победнее. Я брала вот здесь. На Валберис удобно покупать, а витамины стоят дешевле, чем в аптеке. Свой комплекс я пью уже третью неделю и чувствую себя прекрасно. Думаю, что моя бодрость и трудоспособность в такую жарищу связана с тем, что организм наконец заработал. А как ваше самочувствие в жару? Поставьте пальчик вверх и напишите. Подписывайтесь на канал, давайте дружить и сохранять здоровье вместе! Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
