Как победить астму и сохранить здоровье легких рассказали магнитогорцам

Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе сохранения здоровья легких. Медики рассказали южноуральцам, что вредит дыхательной системе и как победить астму.

В среднем за минуту человек вдыхает 6,2 литра воздуха. При этом дыхание настолько естественный процесс, что мы не замечаем его. Но дыхательная система очень уязвима.

Что вредит легким?

Вызвать заболевания легких может множество факторов. В их числе воздух городов – пыль и выхлопные газы автомобилей попадают в легкие, загрязняя их. Поэтому рекомендуется чаще бывать на природе.

Аккуратнее стоит быть и с бытовой химией, соблюдать все меры предосторожности при работе с ней. А по возможности – отказаться от применения сильнодействующих химических средств, аэрозолей, в том числе и дезодорантов, парфюма, освежителей воздуха.

Курение раздражает дыхательные пути, ведет к развитию хронического бронхита, делает курильщика более восприимчивым к инфекциям. Безопасных доз никотина не существует, а электронные сигареты также наносят вред организму. Но легкие со временем очищаются и восстанавливают свои функции после того, как человек расстался с вредной привычкой.

Аукнутся и невылеченные вовремя простуды. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, отмечают врачи.

Кроме того, на состояние легких может повлиять избыточный вес – он затрудняет работу органа, приводит к одышке и даже может стать причиной временной остановки дыхания во время сна (апноэ).

Если человек мало двигается, это тоже не идет легким на пользу. Они теряют способность пропускать через себя необходимый объем воздуха. Поэтому врачи рекомендуют ходить пешком каждый день. Также увеличить емкость легких и улучшить их функции помогут регулярные занятия спортом. Это могут бег, плавание, езда на велосипеде и т.д.  

Также к заболеванию бронхов могут привести некоторые профессии. Так, в группе риска шахтеры, металлурги, повара, люди, работающие с мехом.

Астма: симптомы, лечение, профилактика

Одно из самых распространенных заболеваний бронхов — астма. 3 мая, к слову, был Всемирный день борьбы с астмой. Возникнуть астма может в любом возрасте, но чаще встречается у детей. Сегодня от астмы страдают более 300 миллионов человек на планете и количество больных увеличивается.

Помимо перечисленных выше факторов риска к развитию астмы могут привести аллергены, в числе которых, например, домашние животные, косметика, пылевые клещи. Играет роль и генетика.

Признаками астмы могут быть свистящие хрипы при выдохе, ощущение нехватки воздуха, сухой кашель, который никак не проходит, причем, приступы бывают ночью, нерегулярная одышка, чувство стеснения в грудной клетке. Также на ранних стадиях заболевания может возникнуть зуд в груди или шее.

«Бронхиальная астма или по-другому астма (как её обычно называют) — это хроническое воспаление дыхательных путей, которое проявляется в виде одышки – состояния, когда кашель настолько частый и глубокий, что человек задыхается. Это происходит из-за того, что наши дыхательные каналы слишком сильно реагируют на какие-либо раздражители. Раздражаясь, они сужаются и выкидывают очень большую массу слизи, которая мешает нормальному подходу свежего воздуха в лёгкие, поэтому при дыхании человек и начинает задыхаться», – поясняют в Центре медицинской профилактики.

У человека необязательно будет полный набор перечисленных симптомов, все индивидуально. Приступы могут быть редкими и проявляться в определенные моменты, например, во время занятий спортом.   

Помощь при астме

Астму можно контролировать с помощью лекарств.

«При астме и ХОБЛ на первом месте стоят не таблетки. Нет ни одной таблетки, которая не влияла бы на другие органы. А вот ингаляторы действуют только на лёгкие. Удивительно, но больные часто боятся «подсесть» на ингалятор. Это неправда. Люди каждый день едят хлеб, пьют воду, но это не значит, что они на них «подсели». Эти вещи – потребность организма. И с ингаляторами то же самое: есть потребность – люди пользуются, нет потребности – не пользуются, «подсесть» на них невозможно. Ингаляторы делятся на те, которые купируют приступ, помогают дышать, помогают человеку не задохнутся. И на те, которые лечат, но не купируют приступы. Причем нужен курс, потому что воспаление за один вдох не уйдёт. Наконец, есть ингаляторы «2 в 1», которые и купируют, и лечат», – объясняет врач-пульмонолог городской больницы №2, главный пульмонолог Магнитогорска Маргарита Локоцкова.

Облегчить симптом астмы можно, избегая контактов с веществами, которые ее провоцируют. Например, парфюмом, сигаретным дымом. Очень полезен для легких морской воздух. Но такая лечебная поездка должна длиться не меньше месяца.

В помещении, где живет больной астмой, нужно проводить влажную уборку не менее двух раз в неделю. Для подушек и матрасов использовать пыленепроницаемые чехлы. Желательно убрать ковры и предметы, накапливающие пыль, среди которых, к примеру, мягкие игрушки.

Постельное белье астматика стирается каждую неделю при температуре 60 градусов в горячей воде с хозяйственным мылом. Исключаются продукты, которые могут вызвать аллергию. Не рекомендуется держать дома животных и комнатные растения.