Челябинский врач: к деменции ведут нарушения сна
Первый заместитель министра здравоохранения Челябинской области Дмитрий Тарасов продолжает давать советы по здоровью на своей странице в соцсети Фейсбук. На сей раз он рассказал о причинах деменции. Тарасов отметил, что к деменции приводит неправильный образ жизни, в том числе нарушения сна. Понятно, что сказывается комплекс факторов. Для того, чтобы сохранять здоровье, важно следить за давлением, весом, уровнем сахара в крови, холестерином. Очень важно отказаться от курения. Малая физическая активность также может стать причиной деменции. С другой стороны, без умственной активности шансы на деменцию тоже повышаются, напоминает врач. - Деменция возникает реже у людей с высшим образованием и у работников интеллектуальных профессий. Методы когнитивного тренинга показывают хороший эффект по предотвращению деменции в краткосрочной перспективе, - подчеркивает Тарасов. Кроме того медицинский чиновник напомнил о необходимости принимать витамины: В6, В12, А, Е, D, cелен.