Школьникам Улан-Удэ рассказывают о том, как поддержать свой организм
Кто бы что не говорил, а сумо - это спорт, с тяжелыми физическими нагрузками. Анатолий Михаханов в 15 лет оказался в Японии, и прожил там 19 лет. За это время его вес достиг почти 300 килограммов. Сегодня сумоист рассказал восьмиклассникам, как сумел сбросить лишнее.
Анатолий Михаханов — бывший борец сумо:
- В общем, движение, движение и движение.
- Ты каждый день делаешь зарядку?
- Каждый день. Не даром скинул 107 кг, поэтому каждый день зарядочку обязательно.
Главное в любой тренировке - это периодичность. Пусть нагрузка будет небольшой, но частой. Второй важный пункт - питание. Не хочешь быть толстым - ешь правильные продукты.
Знаете как японцы говорят: перед тем, как покушать мясо, съешь почти 500 граммов капусты., например овощей.
Есть всему этому большой противовес - наша лень. У Анатолия свой способ ее побороть - он читает мотивационные книги. Если перед тобой история человека, который чего-то добился - это вдохновляет. Послушали, впитали, получили задание - создать рисунок, отражающий идею здорового образа жизни. Посмотрим, кто что изобразил.
Настя — ученица гимназии №59:
Скорее всего – это будет счастливый человек. Потому что здоровье – это счастье.
Аюр — ученик гимназии №59:
- Сколько раз можешь отжаться?
- Ну раз 30, наверное.
- Ты это проверял, или навскидку?
- Проверял, я же спортом занимаюсь.
- Каким?
- Самбо.
Поляна – это наша жизнь. Мы идем и там встречаются преграды. Т.е. в виде плохих привычек: курение, сигареты, пиво. А солнце – это будущее, к которому мы идем.
За время акции школьники будут не только рисовать и слушать спикеров, но и разрабатывать свои проекты, посвященные здоровому образу жизни. А дальше уже сами проведут занятия для учеников младших классов. Все собранные материалы каждый из них может отправить на конкурс «Лидер».
Анастасия Ковалёва — пресс-секретарь Управления Роспотребнадзора по Бурятии:
Конкурс лидер проводится среди старшеклассников. Проводится в 2 этапа. Это региональный и федеральный. Главный приз – путевка в лагерь «Артек».