Врач из Белгорода рассказал, что нужно делать при первых симптомах простуды

На какие лёгкие проявления простуды и ОРВИ стоит обратить внимание в сезон заболеваний и что нужно с ними делать — с Бел.Ру поделился врач общей практики областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Самый первый симптом ОРВИ, на который редко кто обращает внимание, — общее недомогание, не связанное с погодой. Сюда же относятся ломота в мышцах и быстрая утомляемость. Если вы уверены, что выспались и у вас нет недостатка витаминов, то это могут быть первые «звоночки». Дальше уже идёт чихание, першение в горле, покашливание, головная боль и заложенность носа. Лихорадка и поднятие температуры до 38 градусов, по словам врача, тоже относятся к лёгким симптомам. Первое, что стоит сделать при обнаружении этих симптомов — остаться дома. «Если появились такие подозрения, что вы заболели или кто-то в семье заболел — оставайтесь дома и оставляйте дома ребёнка. Потому что если ваш ребёнок заболел, а инкубационный период у вируса от одного дня до нескольких недель, — вы скорее всего тоже уже заболели. Не нужно приходить на работу, в общественные места и заражать остальных» Алексей Воротников, врач общей практики областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Если всё же необходимо выйти на улицу — надевайте маску. Также чтобы не заразить домочадцев тоже можно воспользоваться маской. Второй шаг — вызываем врача, и ни в коем случае не занимаемся самолечением. Принимать какие-либо препараты без назначения специалиста может быть опасно для жизни, даже если до этого они вам помогали: «Ежегодно у нас в стране от самолечения погибает около 60 тысяч человек. Вызвали врача — через два часа он придёт, я думаю, за это время ничего с вами не произойдёт. Это будет лучше, чем если вы напьётесь лекарств и потом придёт врач и не найдёт у вас симптомов». Максимальная помощь, которую можно безопасно оказать себе — это побольше отдыхать, не переносить болезнь «на ногах», пить больше воды. Если болит горло, можно прополоскать его раствором соды с солью — по одной чайной ложке на 100 мл воды. При заложенности носа тоже можно закапать раствор соли — одна чайная ложка на стакан воды. Однако, здесь тоже могут быть противопоказания. Полное интервью с врачом об укреплении иммунитета в эпидсезон, полезных привычках, закаливании и многом другом можно прочитать по ссылке.